Pollo al horno con mantequilla de pimiento rojo asado, orégano y limón sobre arroz cremoso de puerro
🍗 Pollo
Intermedio

Pollo al horno con mantequilla de pimiento rojo asado, orégano y limón sobre arroz cremoso de puerro

Una receta original de pollo al horno jugoso, untado con una mantequilla aromática de pimiento rojo asado, orégano y limón. Se sirve sobre un arroz meloso con puerro salteado y caldo, ideal para una comida principal reconfortante y elegante.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g muslos de pollo deshuesados y con piel (secados con papel de cocina)
  • 140 g pimiento rojo asado (escurrido si es de frasco)
  • 60 g mantequilla sin sal (a temperatura ambiente)
  • 2 dientes ajo (rallados o picados finamente)
  • 2 g orégano seco
  • 1 cda ralladura de limón (de limón fresco)
  • 30 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 2 g pimentón dulce
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml aceite de oliva
  • 180 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
  • 200 g arroz de grano largo (enjuagado y escurrido)
  • 480 ml caldo de pollo (caliente)
  • 80 ml nata para cocinar
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 8 g cebollino fresco (picado fino)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
2 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno con el aceite de oliva.

  2. 2

    2. En un procesador pequeño o con una batidora de mano, tritura el pimiento rojo asado con la mantequilla, el ajo, el orégano seco, la ralladura de limón, 15 ml (1 tbsp) de zumo de limón, el pimentón dulce, 4 g de sal y la pimienta negra hasta obtener una pasta suave.

  3. 3

    3. Coloca los muslos de pollo en un bol y úntalos por todos lados con la mezcla de mantequilla de pimiento. Pasa el pollo a la fuente, con la piel hacia arriba.

  4. 4

    4. Hornea el pollo durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F. Luego baja la temperatura a 200 °C / 400 °F y continúa horneando de 20 a 25 minutos más, hasta que esté bien dorado y cocido.

  5. 5

    5. Mientras el pollo se hornea, prepara el arroz. En una sartén mediana o cazo ancho, cocina el puerro con los jugos que vayan soltando del pollo si deseas un sabor extra, o con una cucharada del fondo de la fuente, a fuego medio durante 4 minutos hasta que esté tierno. Si prefieres, usa una pequeña cucharada adicional de aceite de oliva de la fuente.

  6. 6

    6. Añade el arroz de grano largo al puerro y remueve durante 1 minuto para nacararlo. Incorpora el caldo de pollo caliente y los 4 g de sal restantes. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina de 15 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno.

  7. 7

    7. Destapa el arroz y añade la nata para cocinar, el resto del zumo de limón, el perejil fresco y el cebollino fresco. Remueve suavemente durante 1 a 2 minutos hasta lograr una textura cremosa.

  8. 8

    8. Saca el pollo del horno y déjalo reposar 5 minutos. Sirve una base de arroz cremoso de puerro y coloca encima el pollo al horno con los jugos de la fuente.

Consejos del chef

Para una piel más dorada, activa el gratinador del horno durante 2 a 3 minutos al final, vigilando de cerca. Si el pimiento asado es muy húmedo, sécalo ligeramente para que la mantequilla quede más estable.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo con piel ajustando el tiempo de horneado a 22-28 minutos totales según tamaño. El cebollino puede sustituirse por eneldo o más perejil. La nata puede cambiarse por crema vegetal sin azúcar, aunque variará el sabor.

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