
Pollo al horno con salsa de cebolla morada asada, tahini cítrico y arroz especiado con perejil
Una receta original de pollo al horno con piel dorada y jugosa, acompañada de una salsa sedosa de cebolla morada asada, tahini, limón y comino, servida sobre arroz aromático con perejil fresco. Equilibra notas tostadas, cítricas y herbales en un plato elegante pero accesible.
Ingredientes
- 8 piezas (aprox. 1200 g) muslos de pollo con piel y hueso (secar bien con papel de cocina)
- 2 unidades medianas (300 g) cebolla morada (cortadas en gajos)
- 240 g arroz basmati (enjuagado)
- 600 ml caldo de pollo (para cocer el arroz)
- 80 g tahini (pasta de sésamo)
- 1 unidad limón (ralladura fina y 45 ml / 3 tbsp de jugo, divididos)
- 4 dientes ajo (2 enteros con piel, 2 picados)
- 20 g perejil fresco (picado, dividido)
- 4 g comino molido (dividido)
- 4 g pimentón dulce
- 1 g canela molida
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 20 g mantequilla (para el arroz)
- 10 g sal (ajustar al gusto, dividida)
- 3 g pimienta negra (dividida)
- 15 ml miel (para equilibrar la salsa)
- 45 ml agua caliente (para aligerar la salsa)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca los muslos de pollo y colócalos en un bol grande.
- 2
Añade al pollo 1 cucharada de aceite de oliva, el ajo picado, 1 cucharada de jugo de limón, la ralladura de limón, 1 cucharadita de comino molido, el pimentón dulce, la canela, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Mezcla bien para cubrir todas las piezas.
- 3
Coloca los gajos de cebolla morada y los 2 dientes de ajo enteros en una bandeja o fuente de horno. Mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta. Acomoda el pollo encima, con la piel hacia arriba.
- 4
Hornea durante 35 a 40 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el pollo esté bien dorado y cocido. Si deseas más color, asa 2 a 3 minutos adicionales bajo el gratinador vigilando de cerca.
- 5
Mientras se hornea el pollo, prepara el arroz. En una cacerola mediana, derrite la mantequilla con la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Añade el arroz basmati escurrido y cocina 2 minutos, removiendo para nacararlo.
- 6
Agrega el caldo de pollo, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de comino molido y un poco de pimienta negra. Lleva a ebullición, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 15 minutos. Retira del fuego y deja reposar 10 minutos tapado.
- 7
Saca la bandeja del horno. Reserva el pollo en un plato caliente. Pasa la cebolla morada asada y los ajos asados sin piel a una licuadora o procesador.
- 8
Añade a la licuadora el tahini, la miel, las 2 cucharadas restantes de jugo de limón, el agua caliente, 2 cucharadas del perejil picado, una pizca de sal y pimienta. Tritura hasta obtener una salsa suave y cremosa. Si hace falta, agrega 1 cucharada más de agua para ajustar la textura.
- 9
Esponja el arroz con un tenedor y mezcla el resto del perejil picado.
- 10
Sirve una cama de arroz especiado con perejil, coloca encima el pollo al horno y termina con la salsa tibia de cebolla morada y tahini. Añade un poco más de pimienta negra al gusto.
Consejos del chef
Para una piel más crujiente, deja el pollo destapado en el refrigerador 30 minutos antes de sazonarlo. La salsa también funciona muy bien como base para verduras asadas.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos deshuesados ajustando el tiempo de horno a 25-30 minutos. El arroz basmati puede sustituirse por jazmín. Si no tienes miel, usa la misma cantidad de sirope de arce. Para una versión sin lacteos, reemplaza la mantequilla por más aceite de oliva.
Con qué lo preparé
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