
Pollo al horno con salsa de higos asados, chalotas y vinagre de Jerez sobre trigo sarraceno cremoso
Una receta original de pollo al horno con piel dorada y jugosa, servida con una salsa aterciopelada de higos asados y chalotas caramelizadas, acompañada de trigo sarraceno cremoso con perejil y un toque de mantequilla.
Ingredientes
- 8 unidad muslos de pollo con piel y hueso (aprox. 1.1 kg / 2.4 lb en total)
- 8 g sal (dividida)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 240 g higos frescos (cortados por la mitad)
- 180 g chalotas (peladas y cortadas en mitades)
- 12 g ajo (picado)
- 30 ml vinagre de Jerez
- 360 ml caldo de pollo (dividido)
- 15 ml miel
- 2 g hojas de tomillo fresco
- 180 g trigo sarraceno
- 25 g mantequilla
- 10 g perejil fresco (picado)
- 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca los muslos de pollo con papel de cocina y colócalos en una bandeja o sartén apta para horno.
- 2
2. Sazona el pollo con 5 g de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva, frotando bien la piel para cubrirla de manera uniforme.
- 3
3. En un bol, mezcla los higos, las chalotas y el ajo con la cucharada restante de aceite de oliva, 1 g de sal, el tomillo fresco y la miel. Distribuye esta mezcla alrededor del pollo.
- 4
4. Hornea durante 35 a 40 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el pollo esté dorado y bien cocido y los higos y las chalotas estén tiernos y caramelizados.
- 5
5. Mientras tanto, en una cacerola mediana, tuesta el trigo sarraceno en seco a fuego medio durante 2 minutos, removiendo, hasta que desprenda aroma a nuez.
- 6
6. Añade 300 ml (1 1/4 cups) de caldo de pollo y 2 g de sal al trigo sarraceno. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina de 12 a 15 minutos hasta que esté tierno y el líquido se absorba.
- 7
7. Retira la cacerola del fuego y mezcla el trigo sarraceno con la mantequilla, el perejil y la ralladura de limón. Tapa de nuevo y deja reposar 5 minutos.
- 8
8. Saca la bandeja del horno y pasa el pollo a un plato para reposar 5 minutos. Coloca los higos, las chalotas, el ajo asado y los jugos de cocción en una cacerola pequeña o vaso de batidora.
- 9
9. Añade el vinagre de Jerez y los 60 ml (1/4 cup) restantes de caldo de pollo. Tritura hasta obtener una salsa suave; si prefieres, caliéntala 2 minutos más a fuego medio para ajustar la textura. Prueba y corrige con la sal restante si hace falta.
- 10
10. Sirve una base de trigo sarraceno cremoso en cada plato, coloca encima dos muslos de pollo y termina con la salsa tibia de higos asados y chalotas.
Consejos del chef
Para una piel más crujiente, coloca el pollo bajo el gratinador 2 a 3 minutos al final, vigilando de cerca. Si la salsa queda muy espesa, añade una cucharada extra de caldo caliente.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos deshuesados ajustando el tiempo de cocción a 25-30 minutos. Si no consigues higos frescos, usa pera madura en cubos para un perfil distinto pero equilibrado. El trigo sarraceno puede sustituirse por arroz, aunque cambiará la textura final.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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