Pollo al horno con salsa de puerro asado, mostaza antigua y manzana salteada
🍗 Pollo
Intermedio

Pollo al horno con salsa de puerro asado, mostaza antigua y manzana salteada

Una receta original de pollo al horno con muslos dorados, acompañados por una salsa sedosa de puerro asado y mostaza antigua, rematada con manzana salteada y cebollino fresco. Combina notas dulces, tostadas y ligeramente ácidas en un plato reconfortante pero elegante.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaBaja en CarbohidratosPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g muslos de pollo deshuesados con piel (secados con papel de cocina)
  • 250 g puerro grande (solo la parte blanca y verde claro, en mitades a lo largo)
  • 180 g manzana roja firme (en gajos finos)
  • 120 ml nata para cocinar (para la salsa)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
  • 30 g mostaza antigua
  • 10 g ajo (picado fino)
  • 20 g mantequilla
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml vinagre de sidra
  • 10 g cebollino fresco (picado)
  • 4 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

515 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
12 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
2 g
Fibra
10 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Sazona los muslos de pollo con la sal, la pimienta negra y la mitad de las hojas de tomillo.

  2. 2

    Coloca el puerro en una bandeja pequeña, úntalo con 1 cucharada de aceite de oliva y ásalo durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté bien dorado en los bordes y tierno.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Añade la cucharada restante de aceite de oliva y dora el pollo por el lado de la piel durante 5 a 6 minutos, hasta que esté crujiente. Dale la vuelta y cocina 1 minuto más.

  4. 4

    Pasa la sartén con el pollo al horno y hornea a 220 °C / 425 °F durante 12 a 15 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido. Retíralo y déjalo reposar 5 minutos.

  5. 5

    Mientras se hornea el pollo, derrite la mantequilla en otra sartén a fuego medio. Añade la manzana y saltéala durante 3 a 4 minutos hasta que se dore ligeramente pero mantenga su forma. Reserva.

  6. 6

    Saca el puerro asado del horno y pícalo groseramente. Colócalo en una batidora o vaso alto junto con la nata para cocinar, el caldo de pollo, la mostaza antigua y el vinagre de sidra. Tritura hasta obtener una salsa suave.

  7. 7

    Vierte la salsa en una cacerola pequeña y caliéntala a fuego medio durante 3 a 4 minutos. Añade el ajo picado y el resto del tomillo, y cocina 1 minuto más, removiendo, hasta que la salsa espese ligeramente.

  8. 8

    Sirve una base de salsa de puerro asado en cada plato. Coloca encima los muslos de pollo, reparte la manzana salteada y termina con el cebollino fresco picado.

Consejos del chef

Para una piel extra crujiente, no muevas el pollo durante el sellado inicial. Si la salsa queda muy espesa, ajusta con una o dos cucharadas extra de caldo caliente.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo si prefieres una pieza más magra, reduciendo ligeramente el tiempo de horno. La nata puede sustituirse por una alternativa vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos, y la manzana roja por pera firme.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión