
Pollo al horno con salsa de puerro, limón confitado y alcaparras sobre puré de alubias blancas
Una receta original de pollo al horno con piel dorada, acompañada de una salsa sedosa de puerro, limón confitado y alcaparras, servida sobre un puré rústico de alubias blancas con ajo y aceite de oliva. Equilibra notas salinas, cítricas y suaves en un plato reconfortante pero elegante.
Ingredientes
- 8 aprox. 1 kg muslos de pollo con piel y hueso (secados con papel de cocina)
- 8 g sal (dividida)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 4 g pimentón dulce
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 250 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
- 12 g ajo (picado; dividido)
- 35 g limón confitado (sin semillas, picado fino)
- 25 g alcaparras (escurridas)
- 240 ml caldo de pollo
- 4 g tomillo fresco (hojas solamente)
- 480 g alubias blancas cocidas (escurridas y enjuagadas)
- 120 ml agua (para ajustar el puré)
- 15 ml zumo de limón (recién exprimido)
- 10 g perejil fresco (picado)
- 1 g hojuelas de chile (opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca bien los muslos de pollo con papel de cocina. Mézclalos con 4 g de sal, la pimienta negra, el pimentón dulce y 15 ml de aceite de oliva hasta que queden bien cubiertos.
- 2
2. Coloca los muslos de pollo en una bandeja o sartén apta para horno con la piel hacia arriba. Hornea durante 35 a 40 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que la piel esté dorada y el pollo bien cocido.
- 3
3. Mientras se hornea el pollo, calienta los 30 ml restantes de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade el puerro y cocina 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que esté tierno. Incorpora la mitad del ajo picado y cocina 1 minuto más.
- 4
4. Agrega el limón confitado, las alcaparras, el caldo de pollo y el tomillo fresco. Cocina a fuego medio durante 5 a 7 minutos, hasta que la salsa reduzca ligeramente. Prueba y ajusta con 2 g de sal si es necesario. Reserva caliente.
- 5
5. Para el puré, coloca las alubias blancas cocidas en un cazo con el resto del ajo, 60 ml del agua, el zumo de limón y 2 g de sal. Cocina 3 a 4 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que esté caliente.
- 6
6. Tritura las alubias hasta obtener un puré rústico o liso, según prefieras. Añade poco a poco el resto del agua si hace falta para aflojar la textura. Incorpora las hojuelas de chile si deseas un toque picante.
- 7
7. Reparte el puré de alubias blancas en los platos. Coloca encima dos muslos de pollo por porción y termina con la salsa de puerro, limón confitado y alcaparras. Espolvorea el perejil fresco antes de servir.
- 8
8. Sirve inmediatamente mientras el pollo aún está crujiente y la salsa caliente.
Consejos del chef
Secar bien la piel del pollo antes de hornear ayuda a que quede más crujiente. Si quieres una salsa más brillante, añade una cucharada del jugo de la bandeja del pollo a la sartén justo antes de servir.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos deshuesados ajustando el tiempo de cocción a 25-30 minutos a 220 °C / 425 °F. Si no tienes limón confitado, usa ralladura fina de limón y una pizca extra de sal, aunque el sabor será menos profundo. Las alubias cannellini o navy funcionan muy bien en lugar de otras alubias blancas.
Con qué lo preparé
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