Pollo al Limón y Coco con Arroz Jazmín en Instant Pot
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Pollo al Limón y Coco con Arroz Jazmín en Instant Pot

Una receta original de Instant Pot con muslos de pollo tiernos, arroz jazmín cocido a presión y una salsa aromática de coco, limón, jengibre y espinaca. Es una comida completa, reconfortante y práctica para cualquier noche de la semana.

15 minPreparación
20 minCocción
35 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 200 g arroz jazmín (enjuagado)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar, bien agitada)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
  • 150 g cebolla amarilla (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 15 g jengibre fresco (rallado)
  • 15 ml aceite de oliva
  • 6 g ralladura de limón
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 30 ml salsa de soja
  • 2 g cúrcuma molida
  • 2 g comino molido
  • 1 g pimienta negra
  • 4 g sal (ajustar al gusto)
  • 60 g espinaca baby
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 25 g almendras laminadas (tostadas para servir)

Información nutricional

por porción

592 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
3 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Frutos SecosSoja

Preparación

  1. 1

    Enciende la Instant Pot en modo Saltear/Sauté y deja que la olla se caliente durante 2 minutos. Agrega el aceite de oliva, luego la cebolla y cocina 3 minutos, removiendo, hasta que se ablande. Incorpora el ajo y el jengibre y cocina 30 segundos más.

  2. 2

    Añade los muslos de pollo, la cúrcuma, el comino, la pimienta negra y la sal. Saltea 3 minutos, mezclando bien para que el pollo se impregne de las especias.

  3. 3

    Agrega la salsa de soja, la ralladura de limón y el jugo de limón. Remueve durante 30 segundos para desglasar suavemente el fondo de la olla.

  4. 4

    Incorpora el arroz jazmín enjuagado, la leche de coco y el caldo de pollo. Mezcla una sola vez para distribuir el arroz de manera uniforme, procurando que no quede pegado a las paredes.

  5. 5

    Cancela el modo Saltear/Sauté. Cierra y bloquea la tapa. Cocina en alta presión durante 6 minutos. La cocción a presión en una Instant Pot ocurre aproximadamente a 239°F/115°C en alta presión.

  6. 6

    Cuando termine el tiempo, deja una liberación natural de presión durante 10 minutos y luego libera manualmente el resto con cuidado.

  7. 7

    Abre la tapa, agrega la espinaca baby y el cilantro fresco, y mezcla suavemente hasta que la espinaca se marchite con el calor residual, aproximadamente 1 minuto.

  8. 8

    Sirve caliente y termina cada porción con las almendras laminadas tostadas por encima. Si deseas, deja reposar 2 minutos antes de servir para que la salsa espese ligeramente.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, tuesta las almendras en una sartén a fuego medio durante 2 a 3 minutos antes de servir. Si prefieres una textura de arroz más suelta, enjuágalo hasta que el agua salga casi transparente.

Sustituciones

Puedes sustituir los muslos de pollo por pechuga de pollo en cubos, aunque quedará un poco menos jugosa. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco. Las almendras pueden omitirse si necesitas evitar frutos secos.

Con qué lo preparé

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