Pollo al piloncillo y lima con maíz cremoso de chipotle y ensalada crujiente de nopales
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Pollo al piloncillo y lima con maíz cremoso de chipotle y ensalada crujiente de nopales

Un plato latinoamericano original con muslos de pollo dorados y glaseados con piloncillo, lima y especias, servidos sobre un maíz cremoso con chipotle y acompañados de una ensalada fresca de nopales, rábano y cebolla morada. Equilibra notas dulces, ácidas, ahumadas y herbales en una comida reconfortante y vibrante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (secados con papel de cocina)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 3 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 40 g piloncillo rallado (o panela oscura rallada)
  • 45 ml jugo de lima (dividido)
  • 2 g ralladura de lima
  • 120 ml agua (para el glaseado)
  • 450 g maíz en granos (fresco o descongelado)
  • 28 g mantequilla
  • 120 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
  • 20 g chile chipotle en adobo (picado fino)
  • 120 ml crema espesa
  • 60 g queso fresco (desmoronado)
  • 200 g nopales cocidos (en tiras y bien escurridos)
  • 100 g rábanos (en láminas finas)
  • 60 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml miel

Información nutricional

por porción

584 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los muslos de pollo con 5 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino y el orégano seco. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. En un tazón pequeño, mezcla la mitad del ajo picado, el piloncillo rallado, 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima, la ralladura de lima y 120 ml (1/2 cup) de agua hasta disolver lo mejor posible el piloncillo. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Dora el pollo 4 a 5 minutos por lado hasta que tome color profundo. Baja a fuego medio, agrega la mezcla de piloncillo y lima, y cocina 8 a 10 minutos más, bañando el pollo con la salsa, hasta que el glaseado espese y el pollo alcance una temperatura interna segura de 165°F y 74°C. Retira del fuego y reserva tapado.

  4. 4

    4. Mientras tanto, en otra sartén o cacerola, derrite la mantequilla con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla blanca y cocina 3 minutos. Incorpora el resto del ajo y el chile chipotle en adobo; cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Añade el maíz en granos y 3 g (1/2 tsp) de sal. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que el maíz esté brillante y ligeramente tierno. Vierte la crema espesa y cocina 3 minutos más hasta que espese ligeramente. Apaga el fuego e incorpora el queso fresco para formar un maíz cremoso con chipotle.

  6. 6

    6. En un tazón mediano, mezcla los nopales cocidos, los rábanos, la cebolla morada y el cilantro fresco. Agrega la miel, los 15 ml (1 tbsp) restantes de jugo de lima y una pizca de sal. Revuelve bien y deja reposar 5 minutos para que la ensalada tome sabor.

  7. 7

    7. Si deseas mantener todo caliente antes de servir, coloca el pollo en un recipiente apto para horno cubierto y mantenlo a 200°F y 95°C por hasta 10 minutos.

  8. 8

    8. Para servir, reparte el maíz cremoso de chipotle en cuatro platos, coloca encima o al lado el pollo glaseado con su salsa y termina con la ensalada crujiente de nopales. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja el pollo sazonado reposar hasta 30 minutos antes de cocinarlo. Si el glaseado se reduce demasiado rápido, añade 1 o 2 cucharadas de agua. Escurre muy bien los nopales para mantener la ensalada fresca y crujiente.

Sustituciones

Puedes sustituir el piloncillo por azúcar moreno oscuro, el queso fresco por feta suave y la crema espesa por crema mexicana o media crema. Si no consigues nopales, usa judías verdes cocidas frías para una ensalada diferente, aunque menos tradicional.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión