Pollo asado con glaseado de cereza ácida y romero, crema suave de apio nabo y cebada perlada con puerro
🍗 Pollo
Intermedio

Pollo asado con glaseado de cereza ácida y romero, crema suave de apio nabo y cebada perlada con puerro

Una receta original de pollo al horno donde los muslos se asan hasta dorarse y se terminan con un glaseado agridulce de cereza ácida, romero y chalota. Se sirve con una crema sedosa de apio nabo y una guarnición melosa de cebada perlada con puerro salteado. Elegante, reconfortante y con contraste entre acidez, dulzor y notas herbales.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 8 aprox. 1.2 kg muslos de pollo con piel y hueso (secados con papel de cocina)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 80 g chalota (picada fina)
  • 6 g romero fresco (picado fino, dividido)
  • 120 g conserva o mermelada de cereza ácida (sin trozos grandes)
  • 15 ml vinagre de vino tinto
  • 10 g mostaza de Dijon
  • 60 ml agua (para el glaseado)
  • 700 g apio nabo (pelado y cortado en cubos)
  • 250 g patata (pelada y en cubos)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 180 ml leche entera (caliente)
  • 180 g cebada perlada (enjuagada)
  • 180 g puerro (en medias lunas finas, solo la parte blanca y verde clara)
  • 720 ml caldo de pollo (para cocer la cebada)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 8 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

698 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
41 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
7 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosApioMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca bien los muslos de pollo con papel de cocina y colócalos en una bandeja o fuente para horno.

  2. 2

    Sazona el pollo con 5 g de sal, la pimienta negra y 15 ml de aceite de oliva, frotando bien la piel para que quede bien cubierta.

  3. 3

    Asa el pollo durante 20 minutos a 220 °C / 425 °F.

  4. 4

    Mientras tanto, prepara la crema. Coloca el apio nabo y la patata en una cacerola mediana, cúbrelos con agua fría y añade 2 g de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego y cocina 18 a 20 minutos, hasta que estén muy tiernos.

  5. 5

    Para el glaseado, calienta en una sartén pequeña la chalota con 5 ml de aceite de oliva a fuego medio durante 2 a 3 minutos. Añade la mitad del romero picado, la conserva de cereza ácida, el vinagre de vino tinto, la mostaza de Dijon y 60 ml de agua. Cocina 3 a 4 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa brillante y ligeramente espesa.

  6. 6

    Saca la bandeja del horno, pincela generosamente los muslos con el glaseado de cereza y vuelve a meterlos al horno. Reduce la temperatura a 200 °C / 400 °F y asa 15 minutos más, hasta que el pollo esté bien cocido y caramelizado.

  7. 7

    Cuece la cebada perlada en una cacerola con el caldo de pollo durante 25 a 30 minutos, hasta que esté tierna pero aún ligeramente firme. Escúrrela solo si queda exceso de líquido.

  8. 8

    En una sartén amplia, cocina el puerro con los 10 ml restantes de aceite de oliva y 15 g de mantequilla a fuego medio durante 5 a 6 minutos, hasta que esté blando y ligeramente dorado. Añade la cebada cocida, la ralladura de limón, 1 g de sal y el resto del romero. Mezcla 1 a 2 minutos y apaga el fuego. Incorpora el perejil.

  9. 9

    Escurre el apio nabo y la patata. Tritúralos con los 15 g restantes de mantequilla y la leche caliente hasta lograr una crema suave. Ajusta con la sal restante al gusto.

  10. 10

    Deja reposar el pollo 5 minutos fuera del horno. Sirve una base de crema de apio nabo, añade la cebada con puerro al lado y coloca encima o junto a ella dos muslos de pollo por porción. Reparte cualquier glaseado restante de la bandeja o la sartén sobre el pollo antes de servir.

Consejos del chef

Si quieres una piel más crujiente, coloca el pollo bajo el grill del horno 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca para que el glaseado no se queme. La crema queda más fina si la pasas por un prensapurés o la trituras a alta velocidad.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos deshuesados reduciendo ligeramente el tiempo de horno. La cebada puede sustituirse por arroz integral, aunque entonces la receta dejará de contener gluten. Si no encuentras conserva de cereza ácida, usa mermelada de cereza normal y añade unas gotas extra de vinagre.

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