Pollo asado con mantequilla de albahaca, limón y almendras sobre arroz cremoso de calabacín
🍗 Pollo
Intermedio

Pollo asado con mantequilla de albahaca, limón y almendras sobre arroz cremoso de calabacín

Una receta original de pollo dorado al horno con una mantequilla aromática de albahaca y limón, terminada con almendras tostadas y servida sobre un arroz meloso con calabacín salteado y queso suave.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 8 8 piezas (aprox. 1.2 kg) muslos de pollo con piel y hueso (secados con papel de cocina)
  • 8 8 g sal (dividida)
  • 3 3 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 4 4 g pimentón dulce
  • 2 2 g ajo en polvo
  • 30 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 60 60 g mantequilla sin sal (a temperatura ambiente)
  • 1 1 limón ralladura de limón (solo la parte amarilla)
  • 30 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 15 15 g albahaca fresca (picada fina)
  • 40 40 g almendras laminadas
  • 200 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 120 120 g cebolla (picada fina)
  • 250 250 g calabacín (en cubos pequeños)
  • 480 480 ml caldo de pollo (caliente)
  • 50 50 g queso crema (ablandado)
  • 30 30 g queso parmesano rallado

Información nutricional

por porción

690 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
46 g
Grasas
2.5 g
Fibra
28.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca los muslos de pollo con papel de cocina y colócalos en una bandeja o fuente para horno.

  2. 2

    En un bol pequeño, mezcla 4 g de sal, 2 g de pimienta negra, el pimentón dulce, el ajo en polvo y 15 ml de aceite de oliva. Unta esta mezcla sobre los muslos de pollo por ambos lados.

  3. 3

    Asa el pollo durante 30 a 35 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que la piel esté dorada y el interior esté bien cocido.

  4. 4

    Mientras el pollo se hornea, mezcla en un bol la mantequilla sin sal, la ralladura de limón, el jugo de limón y la albahaca fresca picada hasta obtener una mantequilla compuesta uniforme.

  5. 5

    Tuesta las almendras laminadas en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que estén doradas. Retira y reserva.

  6. 6

    En una cacerola mediana, calienta los 15 ml restantes de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 3 minutos. Incorpora el calabacín y cocina 4 minutos más, removiendo.

  7. 7

    Agrega el arroz de grano largo a la cacerola y rehoga 1 minuto. Vierte el caldo de pollo caliente, añade los 4 g restantes de sal y 1 g de pimienta negra, mezcla y lleva a ebullición.

  8. 8

    Baja el fuego, tapa y cocina el arroz durante 15 a 18 minutos, hasta que esté tierno y haya absorbido el líquido. Apaga el fuego y deja reposar 3 minutos.

  9. 9

    Incorpora al arroz el queso crema y el queso parmesano rallado, mezclando hasta que quede meloso y cremoso.

  10. 10

    Cuando el pollo salga del horno, coloca de inmediato la mantequilla de albahaca y limón sobre los muslos calientes para que se funda. Espolvorea las almendras tostadas por encima.

  11. 11

    Sirve el pollo asado sobre el arroz cremoso de calabacín, repartiendo los jugos de la bandeja sobre cada porción.

Consejos del chef

Para una piel extra crujiente, coloca el pollo sobre una rejilla dentro de la bandeja. Pica la albahaca justo antes de mezclarla con la mantequilla para conservar mejor su aroma.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos deshuesados ajustando el tiempo de horneado a 22-26 minutos. Las almendras pueden sustituirse por semillas de girasol si deseas evitar frutos secos. El parmesano puede cambiarse por un queso curado similar.

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