Pollo Brasileño al Coco y Lima con Farofa Crujiente de Maíz
Comida Brasileña
Intermedio

Pollo Brasileño al Coco y Lima con Farofa Crujiente de Maíz

Una receta original inspirada en sabores brasileños: muslos de pollo dorados y horneados en una salsa sedosa de coco, lima y pimiento, servidos con una farofa crujiente de harina de maíz, cebolla y cilantro. Reconfortante, aromática y perfecta para una comida principal con identidad brasileña.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 4 dientes ajo (picados finamente)
  • 2 unidades lima (ralladura de 1 y 60 ml / 1/4 cup de jugo en total)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g pimentón dulce
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 g cebolla amarilla (finamente picada, dividida)
  • 140 g pimiento rojo (en tiras finas)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 28 g mantequilla
  • 120 g harina de maíz amarilla tipo fina (para farofa rápida)
  • 30 g cebollín (en rodajas finas)
  • 60 ml agua (para ajustar la salsa si es necesario)

Información nutricional

por porción

540 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
3 g
Fibra
15 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.

  2. 2

    En un tazón, mezcla el pollo con 2 dientes de ajo picados, la ralladura de 1 lima, 30 ml (1/8 cup) de jugo de lima, 4 g (aprox. 3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el pimentón dulce. Deja reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  3. 3

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Dora el pollo 2 a 3 minutos por lado hasta que tome color. Retíralo a un plato.

  4. 4

    En la misma sartén, agrega los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva. Sofríe 120 g (aprox. 3/4 cup) de cebolla picada y el pimiento rojo durante 4 minutos. Incorpora los 2 dientes de ajo restantes y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Vierte la leche de coco y los 30 ml (1/8 cup) restantes de jugo de lima. Añade la mitad del cilantro picado y 60 ml (1/4 cup) de agua si deseas una salsa más ligera. Prueba y ajusta con el resto de la sal al gusto.

  6. 6

    Regresa el pollo a la sartén con la salsa, cubriéndolo ligeramente con la mezcla. Lleva la sartén al horno y hornea a 200 °C / 400 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido.

  7. 7

    Mientras el pollo se hornea, prepara la farofa. Derrite la mantequilla en otra sartén a fuego medio. Agrega los 60 g (aprox. 1/2 cup) restantes de cebolla y cocina 3 minutos hasta que esté suave.

  8. 8

    Incorpora la harina de maíz amarilla y cocina, removiendo constantemente, durante 4 a 5 minutos hasta que esté dorada y crujiente. Añade el cebollín y la otra mitad del cilantro; cocina 1 minuto más y retira del fuego.

  9. 9

    Saca el pollo del horno y deja reposar 3 minutos. Sirve el pollo con abundante salsa de coco y lima, y termina con la farofa crujiente por encima o al lado.

Consejos del chef

Si quieres más color y un sabor más tostado, deja que la farofa se dore un minuto extra, vigilando para que no se queme. Para una presentación más fresca, sirve con gajos de lima adicionales.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos de pollo con hueso aumentando el tiempo de horno 10 a 15 minutos. La mantequilla de la farofa puede sustituirse por aceite de oliva para una versión sin lácteos. Si no tienes cebollín, usa un poco más de cilantro fresco.

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