Pollo Brasileño al Horno con Costra de Queso Minas y Cajú, Arroz de Azafrán con Maíz y Ensalada de Pepino con Lima
Comida Brasileña
Intermedio

Pollo Brasileño al Horno con Costra de Queso Minas y Cajú, Arroz de Azafrán con Maíz y Ensalada de Pepino con Lima

Una receta original de inspiración brasileña: muslos de pollo horneados con una costra crujiente de queso Minas, anacardos y hierbas, servidos con arroz aromático al azafrán y maíz, más una ensalada fresca de pepino, cebolla morada y lima. Combina texturas cremosas, crujientes y cítricas en un plato casero y festivo.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 2 unidades lima (ralladura y jugo, divididos)
  • 4 g pimentón dulce (para el pollo)
  • 2 g comino molido (para el pollo)
  • 10 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 100 g queso Minas curado o semicurado (rallado fino)
  • 60 g anacardos tostados (picados finamente)
  • 25 g harina de mandioca (para la costra)
  • 12 g perejil fresco (picado, dividido)
  • 15 g mantequilla (para el arroz)
  • 120 g cebolla (picada en cubos pequeños, dividida)
  • 0.25 g azafrán (infusionado en 2 cucharadas de agua tibia)
  • 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 480 ml caldo de pollo (caliente)
  • 120 g maíz en granos (fresco o congelado)
  • 250 g pepino (en medias lunas finas)
  • 60 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 15 ml vinagre de manzana (para la ensalada)
  • 7 g miel (para la ensalada)

Información nutricional

por porción

675 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
3 g
Fibra
36 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una fuente o bandeja para horno con 1 cucharada de aceite de oliva.

  2. 2

    2. En un bol, mezcla el pollo con la mitad del ajo picado, la ralladura de 1 lima, 2 cucharadas de jugo de lima, el pimentón dulce, el comino, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva. Deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  3. 3

    3. En otro bol, combina el queso Minas rallado, los anacardos tostados, la harina de mandioca, la mitad del perejil picado, el resto del ajo y 1 cucharada de aceite de oliva hasta obtener una mezcla arenosa y húmeda para la costra.

  4. 4

    4. Coloca el pollo en la fuente en una sola capa. Reparte la costra de queso Minas y cajú sobre cada pieza, presionando suavemente para que se adhiera. Hornea de 28 a 32 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el pollo esté bien cocido y la costra dorada.

  5. 5

    5. Mientras el pollo se hornea, prepara el arroz. Calienta la mantequilla y 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla blanca durante 3 a 4 minutos hasta que esté transparente.

  6. 6

    6. Añade el arroz de grano largo y remueve 1 minuto para nacararlo. Incorpora el azafrán con su agua, el caldo de pollo, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 12 minutos.

  7. 7

    7. Agrega el maíz en granos sobre el arroz, vuelve a tapar y cocina 5 minutos más hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Esponja el arroz con un tenedor e incorpora el resto del perejil.

  8. 8

    8. Para la ensalada, mezcla en un bol el pepino, la cebolla morada y la cebolla blanca restante. Añade el jugo de la lima restante, el vinagre de manzana, la miel, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Mezcla bien y deja reposar 5 minutos.

  9. 9

    9. Revisa el pollo al salir del horno; si deseas más color, gratina 1 a 2 minutos vigilando de cerca a 220 °C / 425 °F. Deja reposar 3 minutos antes de servir.

  10. 10

    10. Sirve una base de arroz de azafrán con maíz, coloca encima o al lado el pollo con costra de queso Minas y cajú, y acompaña con la ensalada de pepino, cebolla y lima.

Consejos del chef

Tuesta ligeramente los anacardos antes de picarlos para intensificar su sabor. Si el queso Minas es muy salado, reduce un poco la sal del adobo. Corta el pepino justo antes de servir para una textura más firme.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en trozos grandes, ajustando el tiempo de cocción para que no se seque. Si no consigues queso Minas, usa un queso firme y salado de buena fusión similar. El arroz de grano largo puede sustituirse por arroz jazmín, usando el mismo volumen de caldo y vigilando el punto.

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