
Pollo Catracho en Salsa de Camote Ahumado y Culantro con Arroz de Frijol Rojo
Receta original inspirada en sabores hondureños: muslos de pollo dorados y terminados en una salsa sedosa de camote ahumado, tomate asado, culantro fresco y un toque de naranja agria, servidos sobre arroz cocido con frijol rojo y cebolla. Es un plato casero, aromático y reconfortante con perfil catracho auténtico.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
- 8 g sal (dividida entre pollo, salsa y arroz)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 4 g achiote molido (para sazonar el pollo)
- 2 g comino molido (dividido)
- 18 g ajo (4 dientes para la salsa y 2 para el arroz, picados)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 350 g camote (pelado y cortado en cubos pequeños)
- 300 g tomates maduros (partidos a la mitad)
- 180 g cebolla blanca (la mitad en rodajas para la salsa y la mitad picada para el arroz)
- 120 g chile dulce rojo (en tiras)
- 60 ml jugo de naranja agria (si no hay, ver sustituciones)
- 20 g culantro fresco (picado, dividido)
- 480 ml agua o caldo de pollo (para la salsa)
- 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 260 g frijoles rojos cocidos (con 120 ml / 1/2 cup de su caldo)
- 1 unidad laurel (para el arroz)
- 14 g mantequilla (para dar brillo al arroz)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona el pollo con 4 g de sal, la pimienta negra, el achiote molido y 1 g de comino molido. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas los vegetales.
- 2
2. Calienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el camote, los tomates, la mitad de la cebolla en rodajas, el chile dulce rojo y 4 dientes de ajo en una bandeja. Rocía con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y una pizca de sal. Hornea de 22 a 25 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el camote esté tierno y los tomates ligeramente asados.
- 3
3. Mientras tanto, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora el pollo 3 a 4 minutos por lado, sin cocinarlo por completo. Retíralo y reserva en un plato.
- 4
4. Pasa el camote asado, los tomates, la cebolla, el chile dulce y el ajo al vaso de la licuadora. Agrega el jugo de naranja agria, la mitad del culantro, 240 ml (1 cup) de agua o caldo de pollo y el resto del comino. Licúa hasta obtener una salsa muy lisa.
- 5
5. Vierte la salsa en la misma sartén donde doraste el pollo. Añade otros 240 ml (1 cup) de agua o caldo de pollo, lleva a hervor suave y cocina 5 minutos a fuego medio, moviendo de vez en cuando.
- 6
6. Regresa el pollo a la sartén con la salsa. Tapa parcialmente y cocina de 18 a 20 minutos a fuego medio-bajo, hasta que el pollo esté tierno y bien cocido. Ajusta con sal si hace falta y agrega el resto del culantro al final.
- 7
7. Para el arroz, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y la mantequilla en una olla mediana a fuego medio. Sofríe la cebolla picada y los 2 dientes de ajo restantes durante 2 a 3 minutos, hasta que estén fragantes.
- 8
8. Añade el arroz blanco y revuelve 1 minuto para nacararlo. Incorpora los frijoles rojos cocidos con 120 ml (1/2 cup) de su caldo, 360 ml (1 1/2 cups) de agua, el laurel y 4 g de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina de 18 a 20 minutos, hasta que el arroz esté tierno.
- 9
9. Apaga el arroz y deja reposar 5 minutos tapado. Retira la hoja de laurel y esponja con un tenedor.
- 10
10. Sirve una cama de arroz de frijol rojo, coloca encima el pollo con bastante salsa de camote ahumado y termina con un poco más de culantro si deseas.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, deja que algunos bordes del tomate y del chile dulce se doren bien en el horno. Licuar la salsa todavía tibia ayuda a que quede más cremosa. Si quieres una salsa más suelta, agrega 60 a 120 ml (1/4 a 1/2 cup) extra de agua o caldo.
Sustituciones
Si no consigues naranja agria, usa 30 ml (2 tbsp) de jugo de naranja y 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón. Puedes reemplazar los muslos de pollo por pechuga, ajustando la cocción para que no se seque. El culantro puede sustituirse por cilantro de hoja ancha o perejil con un poco de cilantro común.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Pescado hondureño en recado de tomate rostizado y coco con yuca dorada
60 min

Res guisada catracha en salsa de chipilín y tomate asado con yuca tierna
120 min

Lomo de Cerdo Catracho en Salsa de Nance y Chile Dulce con Arroz Cremoso de Frijol Rojo
75 min

Pollo Catracho en Salsa de Maíz Tostado y Loroco con Tostadas Suaves de Yuca
65 min

Pollo Hondureño en Salsa de Nance y Achiote con Tostones de Yuca
65 min

Pollo Hondureño en Salsa de Ayote Tierno y Ajonjolí con Arroz de Coco y Limón
65 min