
Pollo Cremoso al Rocoto y Maní con Quinua Verde y Choclo Tostado
Plato principal peruano original que combina pollo dorado en una salsa cremosa de rocoto, maní y leche evaporada, acompañado de quinua verde al culantro y choclo tostado para un contraste de textura y sabor profundamente criollo.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados o pechuga en trozos grandes (sin piel)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 12 g ajo (picado fino)
- 30 ml jugo de limón (fresco)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 180 g cebolla roja (picada en cubos pequeños)
- 45 g pasta de rocoto (ajustar al gusto)
- 30 g ají panca en pasta (para profundidad de sabor)
- 70 g maní tostado (sin sal, molido o procesado)
- 240 ml leche evaporada (entera)
- 240 ml caldo de pollo (bajo en sal)
- 80 g queso fresco (desmenuzado)
- 220 g quinua blanca (enjuagada)
- 480 ml agua (para cocer la quinua)
- 35 g culantro fresco (hojas y tallos tiernos, picados)
- 180 g choclo desgranado cocido (bien escurrido)
- 15 g mantequilla (para tostar el choclo)
- 1 g comino molido (para el pollo y la salsa)
- 1 g orégano seco (frotado entre los dedos)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, la mitad del ajo picado y el jugo de limón. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.
- 2
2. Enjuaga la quinua bajo agua fría hasta que deje de espumar. Colócala en una olla con 480 ml (2 cups) de agua y 2 g (1/4 tsp) de sal. Lleva a ebullición, luego baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego, agrega la mitad del culantro picado, mezcla con un tenedor, vuelve a tapar y deja reposar 5 minutos.
- 3
3. Calienta una sartén grande o una olla amplia a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añade 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal y dora el pollo 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color. Si prefieres terminarlo en horno, precalienta a 400°F / 200°C y hornea el pollo dorado 8 a 10 minutos después de sellarlo; si no, termina la cocción en la salsa en los pasos siguientes. Retira el pollo y reserva.
- 4
4. En la misma sartén, baja a fuego medio y añade la cebolla roja con el aceite restante si hace falta. Cocina 5 minutos hasta que esté suave. Incorpora el resto del ajo, la pasta de rocoto, el ají panca y el orégano seco. Cocina 2 minutos, moviendo constantemente para que las pastas se sofrían sin quemarse.
- 5
5. Agrega el maní molido, el caldo de pollo y la leche evaporada. Mezcla hasta obtener una salsa uniforme. Cocina a fuego medio-bajo 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que espese ligeramente.
- 6
6. Regresa el pollo a la sartén junto con los jugos reservados. Cocina a fuego bajo 8 a 10 minutos, volteando una vez, hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa se adhiera. Ajusta con los 2 g (1/2 tsp) de sal restantes si es necesario. Añade el queso fresco desmenuzado y la mitad del culantro restante; mezcla suavemente para que el queso se ablande sin desaparecer por completo.
- 7
7. Mientras el pollo termina de cocinarse, calienta otra sartén a fuego medio. Derrite la mantequilla, agrega el choclo cocido bien escurrido y saltéalo 5 a 7 minutos hasta que esté ligeramente dorado y tostado en algunas partes. Añade una pizca de sal y remueve.
- 8
8. Para servir, coloca una base de quinua verde al culantro en cada plato, acomoda encima el pollo con abundante salsa de rocoto y maní, y termina con el choclo tostado y el resto del culantro picado.
Consejos del chef
Para una salsa más fina, licúa la leche evaporada con el maní antes de agregarla a la sartén. Si deseas menos picor, usa 1 cucharada de pasta de rocoto y aumenta un poco la leche evaporada.
Sustituciones
Puedes cambiar el pollo por pavo en trozos. El queso fresco puede sustituirse por feta suave, y el choclo peruano por maíz blanco grande o granos de elote cocidos, aunque el resultado será menos tradicional.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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