
Pollo Criollo Cubano en Salsa de Tomate y Aceitunas con Arroz de Ajo y Plátano Maduro Dorado
Un plato principal cubano original con muslos de pollo dorados y luego guisados en una salsa criolla de tomate, pimiento, ajo, comino y aceitunas verdes, acompañado de arroz blanco al ajo y plátano maduro dorado. Sabores clásicos cubanos con una ejecución casera y reconfortante.
Ingredientes
- 800 g muslos de pollo con hueso y piel (aproximadamente 4 a 6 piezas)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 3 g comino molido (dividido)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 80 ml naranja agria o mezcla de jugo de naranja y lima (para marinar)
- 24 g ajo (6 dientes picados para el pollo y 2 para el arroz)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 180 g cebolla blanca (en tiras finas)
- 120 g pimiento verde (en tiras finas)
- 1 unidad hoja de laurel
- 240 ml puré de tomate
- 180 ml caldo de pollo
- 70 g aceitunas verdes (sin hueso y en mitades)
- 15 g alcaparras (escurridas)
- 8 g azúcar morena
- 300 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 360 ml agua (para el arroz)
- 500 g plátanos maduros (pelados y en diagonal)
- 10 g cilantro fresco (picado, para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol grande, sazona los muslos de pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, 1/2 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de orégano, la naranja agria y 4 dientes de ajo picados. Mezcla bien y deja marinar 15 minutos en refrigeración.
- 2
2. Calienta una cazuela amplia o sartén profundo a fuego medio-alto. Añade 2 cucharadas de aceite vegetal y dora el pollo por el lado de la piel durante 5 a 6 minutos, luego voltealo y cocina 3 minutos más. Retira el pollo y reserva.
- 3
3. En la misma cazuela, baja a fuego medio y agrega la cebolla, el pimiento verde y 2 dientes de ajo picados. Cocina 5 minutos hasta que se ablanden. Incorpora la hoja de laurel, el resto del comino, el resto del orégano y cocina 30 segundos más.
- 4
4. Agrega el puré de tomate, el caldo de pollo, las aceitunas verdes, las alcaparras, el azúcar morena y 1/2 cucharadita de sal. Remueve bien, lleva a hervor suave y regresa el pollo a la cazuela con sus jugos.
- 5
5. Tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 30 minutos, o hasta que el pollo esté muy tierno y alcance una temperatura interna mínima de 165°F y 74°C. Si deseas una salsa más espesa, destapa los últimos 5 minutos.
- 6
6. Mientras tanto, prepara el arroz. En una olla mediana, calienta 1/2 cucharada de aceite a fuego medio. Añade los 2 dientes de ajo restantes picados y cocina 20 segundos sin dorar demasiado. Incorpora el arroz y remueve 1 minuto para nacararlo.
- 7
7. Agrega el agua y 1/2 cucharadita de sal al arroz. Cuando hierva, baja al mínimo, tapa y cocina 18 minutos. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Suelta los granos con un tenedor.
- 8
8. Para los plátanos, calienta la 1/2 cucharada de aceite restante en una sartén a fuego medio. Fríe las tajadas de plátano maduro 2 a 3 minutos por lado hasta que estén doradas y caramelizadas. Escúrrelas brevemente sobre un plato.
- 9
9. Sirve una porción de arroz de ajo con el pollo y bastante salsa criolla por encima. Acompaña con los plátanos maduros dorados y termina con cilantro fresco picado.
Consejos del chef
Si quieres un sabor más profundo, deja marinar el pollo hasta 2 horas. Las aceitunas verdes con pimiento aportan un perfil muy cubano a la salsa.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos deshuesados reduciendo un poco el tiempo de cocción. El cilantro puede sustituirse por perejil. Si no tienes naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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