Pollo Criollo Dominicano con Chinola, Batata Asada y Cebolla Morada
Comida Dominicana
Intermedio

Pollo Criollo Dominicano con Chinola, Batata Asada y Cebolla Morada

Un plato original inspirado en los sabores dominicanos: muslos de pollo dorados y guisados en una salsa agridulce de chinola, ajo, ají cubanela y hierbas frescas, servidos con batata asada y cebolla morada suave. Tiene el carácter casero de la cocina dominicana con un toque fresco y frutal.

20 minPreparación
45 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 500 g batata (pelada y en cubos medianos)
  • 180 g cebolla morada (en gajos finos)
  • 120 g ají cubanela (en tiras)
  • 20 g ajo (picado fino)
  • 160 ml pulpa de chinola (sin semillas si se desea textura más suave)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 30 ml jugo de limón
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml miel
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 unidad hoja de laurel

Información nutricional

por porción

398 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425°F / 220°C. En un tazón grande mezcla la batata con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de pimentón dulce. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 25 a 30 minutos a 425°F / 220°C, volteando una vez, hasta que quede dorada y tierna.

  2. 2

    Mientras se asa la batata, sazona el pollo con el resto de la sal, el resto de la pimienta negra, el orégano seco, el comino molido y el resto del pimentón dulce. Añade el jugo de limón y mezcla bien. Deja reposar 10 minutos.

  3. 3

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia o caldero a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome buen color. Retíralo a un plato.

  4. 4

    En la misma sartén agrega la cucharada restante de aceite de oliva, la cebolla morada, el ají cubanela y el ajo. Cocina 4 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la cebolla se suavice sin deshacerse.

  5. 5

    Incorpora la pulpa de chinola, el caldo de pollo, la miel y la hoja de laurel. Mezcla bien, raspando el fondo para soltar los sabores dorados. Cuando hierva suavemente, vuelve a poner el pollo en la sartén.

  6. 6

    Reduce a fuego medio-bajo y cocina tapado durante 18 a 20 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165°F / 74°C.

  7. 7

    Destapa y cocina 5 minutos más para que la salsa espese ligeramente. Añade el cilantro fresco y mezcla. Prueba y ajusta de sal si hace falta. Retira la hoja de laurel.

  8. 8

    Sirve el pollo con su salsa de chinola junto a la batata asada, repartiendo también la cebolla morada y el ají cubanela de la sartén sobre cada porción.

Consejos del chef

Si la chinola está muy ácida, añade 1 cucharadita extra de miel. Para una salsa más lisa, cuela la pulpa antes de usarla. La batata queda mejor si no llenas demasiado la bandeja.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en trozos, reduciendo un poco el tiempo de cocción. Si no consigues ají cubanela, usa pimiento verde dulce. El cilantro puede sustituirse por perejil fresco, aunque el perfil cambia ligeramente.

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