Pollo Criollo en Salsa de Tamarindo y Ají Dulce con Mote Suave de Yuca y Maíz Tostado
Comida Colombiana
Intermedio

Pollo Criollo en Salsa de Tamarindo y Ají Dulce con Mote Suave de Yuca y Maíz Tostado

Receta original inspirada en sabores colombianos: muslos de pollo dorados y luego cocidos en una salsa agridulce de tamarindo, hogao y ají dulce, servidos sobre un mote cremoso de yuca y maíz tierno, con acabado de maíz tostado y cilantro fresco.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 80 g cebolla larga (finamente picada)
  • 120 g cebolla cabezona blanca (finamente picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 300 g tomate chonto (pelados y picados)
  • 120 g ají dulce (sin semillas y picados)
  • 90 g pulpa de tamarindo
  • 20 g panela rallada (o azúcar morena)
  • 360 ml caldo de pollo (dividido)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 500 g yuca pelada (en cubos)
  • 220 g maíz tierno en granos (dividido)
  • 25 g mantequilla
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el comino. Déjalo reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia o sartén profundo a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite. Dora el pollo por 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color. Retíralo y resérvalo.

  3. 3

    3. En la misma olla agrega los 15 ml (1 tbsp) de aceite restantes. Sofríe la cebolla larga, la cebolla cabezona y el ajo durante 3 minutos. Añade el tomate chonto y el ají dulce, y cocina 6 a 8 minutos hasta formar un hogao espeso.

  4. 4

    4. Incorpora la pulpa de tamarindo, la panela rallada, 240 ml (1 cup) de caldo de pollo y la mitad del cilantro. Mezcla bien y cocina 2 minutos más.

  5. 5

    5. Vuelve a poner el pollo en la olla. Baja a fuego medio-suave, tapa y cocina 20 a 25 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 74 °C / 165 °F. Ajusta con 2 g (1/4 tsp) de sal si hace falta.

  6. 6

    6. Mientras tanto, pon la yuca en una olla con el resto del caldo de pollo, suficiente agua para cubrir y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos hasta que esté muy suave. Escurre, retira las fibras centrales si las tiene y machácala.

  7. 7

    7. Agrega a la yuca machacada la mantequilla, la leche y 120 g (3/4 cup) de maíz tierno. Mezcla a fuego bajo 3 a 4 minutos hasta obtener un mote suave y cremoso. Corrige de sal si es necesario.

  8. 8

    8. En una sartén pequeña sin grasa, tuesta los 100 g (3/4 cup) de maíz tierno restantes durante 4 a 5 minutos, moviendo, hasta que queden ligeramente dorados. Añade el jugo de limón al final y mezcla.

  9. 9

    9. Sirve una base de mote suave de yuca y maíz, coloca encima el pollo con abundante salsa de tamarindo y termina con el maíz tostado y el resto del cilantro fresco.

  10. 10

    10. Si deseas mantener caliente antes de servir, cubre el pollo y llévalo al horno a 95 °C / 200 °F por hasta 10 minutos, sin dejar que la salsa hierva en exceso.

Consejos del chef

Para una salsa más brillante, licúa el hogao con el tamarindo y el caldo antes de volver a cocinar el pollo. Si la yuca está muy seca al machacarla, añade un poco más de leche o caldo caliente.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos de pollo con hueso, aumentando ligeramente el tiempo de cocción. La panela puede sustituirse por azúcar morena, y la yuca por arracacha para una textura distinta, aunque el resultado será menos tradicional.

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