
Pollo crujiente con costra de pretzel y gravy de cebolla caramelizada, con puré rústico de coliflor y maíz asado
Una receta original de inspiración estadounidense que combina filetes de pollo crujientes con una costra de pretzel salado, un gravy suave de cebolla caramelizada y tomillo, y un acompañamiento de puré rústico de coliflor con maíz asado y cebollín. Reconfortante, dorada y llena de contraste entre textura crujiente y cremosidad.
Ingredientes
- 680 g filetes de pechuga de pollo (sin piel, cortados finos)
- 120 g pretzels salados (triturados finamente)
- 60 g harina de trigo (para empanizar)
- 2 unidad huevos (batidos)
- 4 g pimentón ahumado (dividido)
- 4 g ajo en polvo (dividido)
- 3 g pimienta negra (dividida)
- 6 g sal (ajustar al gusto, dividida)
- 60 ml aceite vegetal (para freír superficialmente)
- 45 g mantequilla (dividida)
- 300 g cebolla amarilla (en pluma fina)
- 4 g tomillo fresco (solo las hojas)
- 360 ml caldo de pollo (para el gravy)
- 15 ml salsa Worcestershire (para profundidad de sabor)
- 10 g mostaza Dijon (para el gravy)
- 700 g coliflor (en floretes)
- 240 g maíz en granos (fresco o congelado)
- 80 ml crema espesa (para el puré)
- 20 g cebollín (picado fino)
- 10 ml vinagre de sidra de manzana (para balancear el gravy)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Extiende los granos de maíz en una bandeja pequeña, mézclalos con 1 cucharada de aceite vegetal, una pizca de sal, una pizca de pimienta negra y 1 cucharadita de pimentón ahumado. Asa durante 12 a 15 minutos, removiendo una vez, hasta que estén dorados en algunos puntos.
- 2
Mientras se asa el maíz, coloca la coliflor en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Cocina de 12 a 15 minutos hasta que esté muy tierna. Escurre bien y reserva caliente.
- 3
Sazona los filetes de pollo con 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra, 1 cucharadita de ajo en polvo y 1 cucharadita de pimentón ahumado.
- 4
Prepara una estación de empanizado con tres platos: uno con la harina de trigo, otro con los huevos batidos, y otro con los pretzels triturados mezclados con una pizca de pimienta negra. Pasa cada filete por harina, luego por huevo y finalmente por pretzel, presionando para que la costra se adhiera bien.
- 5
Calienta 3 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Fríe el pollo de 3 a 4 minutos por lado hasta que esté dorado y bien cocido; la parte más gruesa debe alcanzar 74 °C / 165 °F. Transfiere a una rejilla o plato y mantén caliente.
- 6
En la misma sartén, reduce a fuego medio y agrega 2 cucharadas de mantequilla. Incorpora la cebolla amarilla y cocínala de 10 a 12 minutos con una pizca de sal, removiendo con frecuencia, hasta que esté suave y caramelizada. Añade el tomillo fresco y el vinagre de sidra de manzana y cocina 30 segundos.
- 7
Espolvorea 1 cucharada de la harina restante sobre la cebolla y mezcla durante 1 minuto. Agrega poco a poco el caldo de pollo, batiendo para evitar grumos. Incorpora la salsa Worcestershire y la mostaza Dijon. Cocina de 3 a 5 minutos hasta obtener un gravy ligeramente espeso. Ajusta con sal y pimienta negra al gusto.
- 8
Para el puré, coloca la coliflor escurrida en un tazón grande o procesador. Agrega la crema espesa, 1 cucharada de mantequilla, 1/2 cucharadita de ajo en polvo y una pizca de sal. Tritura hasta lograr una textura rústica y cremosa. Mezcla la mitad del maíz asado y la mitad del cebollín dentro del puré.
- 9
Sirve una base de puré rústico de coliflor en cada plato. Coloca encima el pollo crujiente, baña con el gravy de cebolla caramelizada y termina con el resto del maíz asado y del cebollín por encima.
Consejos del chef
Seca bien la coliflor después de cocerla para que el puré quede cremoso y no aguado. Si los pretzels están muy salados, reduce ligeramente la sal añadida al pollo y al gravy.
Sustituciones
Puedes sustituir la crema espesa por leche evaporada para una textura más ligera. El tomillo fresco puede cambiarse por 1 cucharadita de tomillo seco. Si no tienes cebollín, usa perejil fresco para un acabado distinto.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Macarrones con Queso
45 min

Hamburguesa Gourmet
35 min

Sartén campestre de pollo con gravy de sidra y salvia, tortitas doradas de maíz y ensalada tibia de repollo con pepitas
60 min

Pavo Glaseado con Sidra y Salvia sobre Hash Crujiente de Papa y Maíz
55 min

Albóndigas de pavo al arce y chipotle con pastelitos dorados de maíz y ensalada de col morada
60 min

Pollo a la sartén con costra de nuez pacana y mostaza de arce, puré rústico de camote y salteado tibio de ejotes con maíz
60 min