Pollo crujiente con costra de waffles salados, gravy cremoso de maíz asado y ensalada tibia de pepino encurtido con eneldo
Comida Estadounidense
Intermedio

Pollo crujiente con costra de waffles salados, gravy cremoso de maíz asado y ensalada tibia de pepino encurtido con eneldo

Una receta original de inspiración estadounidense: filetes de pollo empanizados con migas de waffle tostado y especias, servidos con un gravy cremoso de maíz asado y una ensalada tibia de pepino encurtido con eneldo y cebolla roja. Combina textura crujiente, salsa reconfortante y un contraste ácido y fresco.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de pechuga de pollo (en 4 piezas delgadas)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 4 g ajo en polvo (dividido)
  • 3 g pimentón ahumado
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 120 ml suero de leche
  • 180 g waffles salados preparados (tostados y triturados en migas)
  • 60 g harina de trigo
  • 80 ml aceite vegetal (para freír poco profundo)
  • 200 g maíz en granos (fresco o congelado)
  • 28 g mantequilla
  • 120 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 2 g tomillo fresco (picado)
  • 360 ml caldo de pollo
  • 120 ml crema espesa
  • 10 g mostaza Dijon
  • 300 g pepinos (en medias lunas finas)
  • 60 g cebolla roja (en rodajas finas)
  • 45 ml vinagre de manzana
  • 8 g azúcar
  • 8 g eneldo fresco (picado)
  • 15 ml aceite de oliva

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
32 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
3 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Extiende los granos de maíz sobre una bandeja pequeña, mézclalos con 1 cucharadita de aceite vegetal y una pizca de sal, y ásalos de 12 a 15 minutos hasta que estén dorados en partes.

  2. 2

    Mientras tanto, coloca las migas de waffles salados en un plato hondo con la harina, la mitad del ajo en polvo, el pimentón ahumado, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. En otro plato, bate el huevo con el suero de leche.

  3. 3

    Sazona los filetes de pollo con la sal restante y el resto de la pimienta. Pasa cada filete por la mezcla de huevo con suero de leche y luego presiona en la mezcla de waffles para cubrir bien todos los lados.

  4. 4

    Calienta el aceite vegetal restante en una sartén grande a fuego medio. Cocina el pollo de 4 a 5 minutos por lado hasta que esté bien dorado. Pásalo a una bandeja y termina la cocción en el horno a 190 °C / 375 °F durante 6 a 8 minutos, hasta que el centro esté bien cocido.

  5. 5

    Para la ensalada tibia, mezcla en un tazón los pepinos, la cebolla roja, el vinagre de manzana, el azúcar, el eneldo fresco, el aceite de oliva y una pizca de sal. Deja reposar 10 minutos para que tome sabor.

  6. 6

    Para el gravy, derrite la mantequilla en una cacerola a fuego medio. Añade la cebolla amarilla y cocina 4 minutos hasta que se ablande. Incorpora el tomillo fresco y el resto del ajo en polvo; cocina 30 segundos más.

  7. 7

    Agrega el maíz asado a la cacerola junto con el caldo de pollo y cocina 3 minutos. Licúa aproximadamente la mitad de la mezcla y regrésala a la cacerola para lograr una textura cremosa con trozos.

  8. 8

    Incorpora la crema espesa y la mostaza Dijon al gravy. Cocina de 2 a 3 minutos a fuego bajo, removiendo, hasta que espese ligeramente. Ajusta con sal y pimienta si hace falta.

  9. 9

    Calienta una sartén limpia a fuego medio durante 1 minuto. Añade la ensalada de pepino con todo su líquido y saltéala solo 30 a 45 segundos para que quede tibia pero crujiente.

  10. 10

    Sirve cada porción de pollo crujiente con una cucharada generosa de gravy cremoso de maíz asado y acompaña con la ensalada tibia de pepino encurtido con eneldo.

Consejos del chef

Tuesta bien los waffles antes de triturarlos para lograr una costra más crujiente. Si el gravy queda demasiado espeso, añade un poco más de caldo de pollo.

Sustituciones

Puedes usar muslos de pollo deshuesados en lugar de pechuga. El eneldo fresco puede sustituirse por perejil, aunque el perfil será menos clásico. Si no tienes suero de leche, mezcla 120 ml de leche con 1 cucharadita de vinagre y deja reposar 5 minutos.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión