Pollo crujiente con salsa tibia de miel y pepinillos, biscuits de sartén con maíz y ensalada cremosa de col morada
Comida Estadounidense
Intermedio

Pollo crujiente con salsa tibia de miel y pepinillos, biscuits de sartén con maíz y ensalada cremosa de col morada

Una receta original de inspiración estadounidense con muslos de pollo empanizados y crujientes, bañados justo al final con una salsa tibia de miel, pepinillos y un toque de ajo. Se acompaña con biscuits dorados en sartén con maíz dulce y una ensalada cremosa de col morada y cebolla para un plato reconfortante y vibrante.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (secados con papel de cocina)
  • 240 ml suero de leche (para marinar el pollo)
  • 1 unidad huevo (para el empanizado)
  • 180 g harina de trigo (dividida entre pollo y biscuits)
  • 120 g harina de maíz fina (para los biscuits)
  • 10 g polvo de hornear (para los biscuits)
  • 2 g bicarbonato de sodio (para los biscuits)
  • 10 g sal (dividida)
  • 4 g pimienta negra (dividida)
  • 4 g ajo en polvo (dividido)
  • 4 g paprika ahumada (para el pollo)
  • 85 g mantequilla fría (en cubos, para los biscuits)
  • 100 g granos de maíz dulce (frescos o congelados descongelados)
  • 10 g cebollín picado (para los biscuits)
  • 720 ml aceite vegetal (aproximadamente, para freír)
  • 90 g pepinillos encurtidos picados (para la salsa)
  • 45 ml líquido de pepinillos (para la salsa)
  • 80 ml miel (para la salsa)
  • 28 g mantequilla (para la salsa)
  • 2 dientes ajo (picados finamente, para la salsa)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional, para la salsa)
  • 300 g col morada (finamente rebanada)
  • 70 g cebolla roja (finamente rebanada)
  • 80 g mayonesa (para la ensalada)
  • 15 ml vinagre de sidra de manzana (para la ensalada)
  • 8 g azúcar (para la ensalada)

Información nutricional

por porción

890 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
63 g
Carbohidratos
55 g
Grasas
4 g
Fibra
59 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón grande, mezcla el suero de leche con 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de ajo en polvo. Agrega los muslos de pollo, mezcla bien, cubre y deja marinar 20 minutos en el refrigerador.

  2. 2

    2. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca una sartén de hierro fundido o refractaria de 25 a 28 cm dentro del horno para que se caliente mientras preparas los biscuits.

  3. 3

    3. En un tazón mediano, mezcla 120 g de harina de trigo, la harina de maíz fina, el polvo de hornear, el bicarbonato, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Incorpora la mantequilla fría con las yemas de los dedos o un cortador hasta obtener una textura arenosa con trocitos de mantequilla visibles.

  4. 4

    4. Añade los granos de maíz dulce y el cebollín a la mezcla de biscuits. Vierte 120 ml de suero de leche y mezcla solo hasta formar una masa espesa; no sobrebatas.

  5. 5

    5. Retira con cuidado la sartén caliente del horno. Engrasa ligeramente con un poco de aceite vegetal, coloca porciones de masa para formar 6 a 8 biscuits rústicos y hornea de 14 a 16 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén dorados. Reserva calientes.

  6. 6

    6. Mientras se hornean los biscuits, prepara el empanizado del pollo. En un plato amplio mezcla los 60 g restantes de harina de trigo con la paprika ahumada, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de ajo en polvo. En otro plato bate el huevo.

  7. 7

    7. Saca el pollo de la marinada de suero de leche, dejando escurrir el exceso. Pasa cada pieza primero por el huevo batido y luego por la mezcla de harina sazonada, presionando para que el recubrimiento se adhiera bien.

  8. 8

    8. Calienta el aceite vegetal en una sartén profunda o cacerola a 175 °C / 350 °F. Fríe el pollo en tandas de 5 a 7 minutos por lado, según grosor, hasta que esté bien dorado y alcance una temperatura interna de 74 °C / 165 °F. Escurre sobre rejilla o papel absorbente.

  9. 9

    9. Para la salsa, derrite 2 cucharadas de mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio. Agrega el ajo picado y cocina 30 segundos. Incorpora los pepinillos picados, el líquido de pepinillos, la miel y las hojuelas de chile. Cocina 1 a 2 minutos, solo hasta que esté tibia y ligeramente ligada.

  10. 10

    10. Para la ensalada, mezcla en un tazón la col morada, la cebolla roja, la mayonesa, el vinagre de sidra, el azúcar y 1/4 cucharadita de sal. Revuelve bien y deja reposar 5 minutos para que se suavice ligeramente.

  11. 11

    11. Sirve el pollo crujiente de inmediato y cucharea por encima un poco de la salsa tibia de miel y pepinillos. Acompaña con los biscuits de sartén con maíz y la ensalada cremosa de col morada.

  12. 12

    12. Si deseas una presentación más brillante, termina los biscuits con una pizca extra de cebollín y sirve el resto de la salsa aparte para mojar.

Consejos del chef

Para un pollo más crujiente, deja las piezas empanizadas reposar 5 minutos antes de freírlas. La salsa debe calentarse suavemente para conservar el contraste entre dulce, ácido y salado sin volverse espesa en exceso.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en tiras en lugar de muslos, ajustando el tiempo de fritura. El cebollín puede cambiarse por perejil, y la col morada por mezcla de coles. Si no tienes suero de leche, mezcla leche con un poco de vinagre y deja reposar 5 minutos.

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