Pollo crujiente en sartén con crema de pimiento asado y albahaca
🍗 Pollo
Intermedio

Pollo crujiente en sartén con crema de pimiento asado y albahaca

Muslos de pollo dorados y crujientes servidos sobre una salsa sedosa de pimiento rojo asado, ajo y albahaca, con un toque de limón para equilibrar la riqueza. Una receta original, elegante y fácil de preparar entre semana.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
KetoSin GlutenBaja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados con piel (secados con papel de cocina)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g ajo en polvo
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 g pimiento rojo asado (escurrido si es de frasco)
  • 60 g chalota (finamente picada)
  • 9 g ajo (picado)
  • 120 ml caldo de pollo
  • 180 ml crema para cocinar
  • 12 g albahaca fresca (picada, más extra para servir)
  • 2 g ralladura de limón
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 14 g mantequilla

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
7 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
1 g
Fibra
6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F.

  2. 2

    Sazona los muslos de pollo por ambos lados con 6 g (aprox. 1 tsp) de sal, la pimienta negra, el pimentón dulce y el ajo en polvo.

  3. 3

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Coloca el pollo con la piel hacia abajo y cocina 6 a 8 minutos hasta que la piel esté bien dorada y crujiente. Voltea y cocina 2 minutos más.

  4. 4

    Lleva la sartén al horno y asa el pollo de 12 a 15 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté bien cocido. Retira el pollo a un plato y déjalo reposar 5 minutos.

  5. 5

    Mientras el pollo reposa, desecha el exceso de grasa de la sartén dejando aproximadamente 1 cucharada. Coloca la sartén a fuego medio y añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva y la mantequilla.

  6. 6

    Agrega la chalota y cocina 2 minutos, removiendo, hasta que se ablande. Incorpora el ajo picado y cocina 30 segundos más.

  7. 7

    Añade el pimiento rojo asado, el caldo de pollo, la crema para cocinar, la albahaca fresca, la ralladura de limón, el jugo de limón y los 2 g (aprox. 1/4 tsp) de sal restantes. Cocina 3 a 4 minutos a fuego suave.

  8. 8

    Tritura la salsa con batidora de inmersión directamente en la sartén, o pásala con cuidado a una licuadora, hasta obtener una crema lisa. Regresa la salsa a fuego bajo 1 a 2 minutos para ajustar la textura.

  9. 9

    Devuelve el pollo a la sartén con la piel hacia arriba y cocina 1 minuto para calentarlo sin perder el crujiente. Sirve con albahaca fresca adicional por encima.

Consejos del chef

Para una piel más crujiente, no muevas el pollo durante los primeros minutos en la sartén. Si la salsa queda muy espesa, añade 1 a 2 cucharadas de caldo; si queda muy líquida, reduce 1 o 2 minutos más a fuego bajo.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo si prefieres, reduciendo el tiempo en horno según el grosor. La chalota puede sustituirse por cebolla blanca suave, y la albahaca por perejil fresco para un perfil diferente.

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