Pollo Cubano al Mojo de Naranja Agria y Hierbabuena con Arroz Meloso de Maíz y Tostones Finos
Comida Cubana
Intermedio

Pollo Cubano al Mojo de Naranja Agria y Hierbabuena con Arroz Meloso de Maíz y Tostones Finos

Una receta cubana original con muslos de pollo dorados y luego cocidos en un mojo fragante de naranja agria, ajo, comino y hierbabuena. Se sirve con un arroz meloso de maíz tierno y tostones finos crujientes para un plato lleno de contraste y sabor criollo.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 120 ml naranja agria (si no se consigue, ver sustituciones)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 18 g ajo (picado o majado)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 10 g hierbabuena fresca (picada, dividida)
  • 2 g orégano seco
  • 3 g comino molido (dividido)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 150 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 480 ml caldo de pollo (para el arroz)
  • 120 ml leche de coco (sin endulzar)
  • 500 g plátanos verdes (pelados)
  • 30 ml agua (para humedecer los tostones)
  • 8 g cilantro fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
58 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
54 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla la naranja agria, el jugo de lima, la mitad del ajo, 60 g (aprox. 1/2 taza) de la cebolla, la mitad de la hierbabuena, 1/2 cucharadita de comino, el orégano, la hoja de laurel, 1 cucharada de aceite, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Agrega el pollo, mezcla bien y deja marinar 20 minutos en el refrigerador.

  2. 2

    2. Mientras marina el pollo, prepara el arroz. Calienta 1 cucharada de aceite en una cacerola a fuego medio. Añade la cebolla restante y cocina 3 a 4 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo restante, el 1/2 cucharadita de comino restante y el maíz; cocina 1 minuto más.

  3. 3

    3. Agrega el arroz a la cacerola y revuelve durante 1 minuto para nacararlo ligeramente. Vierte el caldo de pollo y la leche de coco, añade 1/4 cucharadita de sal y un poco de pimienta. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa y cocina 18 minutos, hasta que el arroz esté tierno y meloso.

  4. 4

    4. Retira el arroz del fuego y deja reposar tapado 5 minutos. Destapa, suelta con un tenedor y reserva caliente.

  5. 5

    5. Saca el pollo de la marinada y reserva toda la marinada. Calienta la cucharada restante de aceite en una sartén amplia o cazuela a fuego medio-alto. Dora el pollo 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color.

  6. 6

    6. Baja a fuego medio, vierte la marinada reservada sobre el pollo y cocina de 12 a 15 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que la salsa reduzca ligeramente y el pollo alcance una temperatura interna de 165°F y 74°C.

  7. 7

    7. Mientras se cocina el pollo, corta los plátanos verdes en rodajas diagonales finas. Calienta aceite adicional en una sartén pequeña o freidora a 350°F y 175°C. Fríe las rodajas 2 a 3 minutos hasta que estén apenas doradas; escúrrelas.

  8. 8

    8. Rocía los plátanos fritos con las 2 cucharadas de agua y una pizca de sal. Aplánalos ligeramente con una tabla o vaso. Fríelos de nuevo a 375°F y 190°C durante 1 a 2 minutos hasta que queden crujientes. Escurre sobre papel y sala al gusto.

  9. 9

    9. Apaga el fuego del pollo y mezcla la hierbabuena restante para refrescar la salsa. Prueba y ajusta con la sal y pimienta restantes si hace falta.

  10. 10

    10. Sirve una base de arroz meloso de maíz, coloca encima el pollo con su mojo de cebolla y cítricos, termina con cilantro fresco y acompaña con los tostones finos.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes dejar el pollo marinando hasta 2 horas. Fríe los tostones en tandas para que no baje la temperatura del aceite y queden bien crujientes.

Sustituciones

Si no tienes naranja agria, usa 60 ml (1/4 cup) de jugo de naranja y 60 ml (1/4 cup) de jugo de lima. La hierbabuena puede cambiarse por menta suave, y el maíz tierno por granos de elote asado.

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