Pollo Cubano Asado con Mojo de Maracuyá, Yuca Crujiente y Cebollas al Orégano
Comida Cubana
Intermedio

Pollo Cubano Asado con Mojo de Maracuyá, Yuca Crujiente y Cebollas al Orégano

Una receta original de inspiración cubana con muslos de pollo marinados en ajo, comino y naranja, asados hasta dorar y servidos con un mojo brillante de maracuyá, yuca crujiente al horno y cebollas salteadas con orégano. Combina acidez, dulzor y sabor criollo en un plato equilibrado y muy aromático.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 800 g yuca pelada (cortada en bastones gruesos)
  • 200 g cebolla morada (en plumas finas)
  • 18 g ajo (picado o machacado, dividido)
  • 120 ml jugo de naranja (dividido)
  • 120 ml pulpa de maracuyá (con o sin semillas)
  • 30 ml jugo de lima (fresco)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g orégano seco (dividido)
  • 3 g comino molido (dividido)
  • 2 g pimentón dulce
  • 12 g azúcar moreno
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 16 g hojas de cilantro fresco (picadas, divididas)
  • 15 g mantequilla (para la yuca)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Ten lista una bandeja grande para hornear y una olla mediana para la yuca.

  2. 2

    2. Marina el pollo en un bol con 2/3 del ajo, 60 ml (1/4 cup) de jugo de naranja, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de orégano seco, 3/4 cucharadita de comino, el pimentón dulce, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y la mitad del cilantro. Mezcla bien y deja reposar 15 minutos a temperatura ambiente.

  3. 3

    3. Coloca la yuca en la olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición y cocina 18 a 20 minutos, hasta que esté tierna pero no deshecha. Escurre bien, retira cualquier fibra central dura y deja secar al vapor 2 minutos.

  4. 4

    4. Pasa la yuca escurrida a la bandeja para hornear. Añade la mantequilla, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de comino, 1/4 cucharadita de pimienta negra y mezcla con cuidado para no romperla demasiado.

  5. 5

    5. Acomoda el pollo marinado en un lado de la bandeja y la yuca en el otro, en una sola capa. Hornea a 220°C / 425°F durante 30 minutos.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara el mojo de maracuyá. En una sartén pequeña a fuego medio, mezcla la pulpa de maracuyá, el resto del jugo de naranja, el jugo de lima, el azúcar moreno, la mitad restante del ajo, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de orégano seco y una pizca de sal. Cocina 4 a 5 minutos hasta que se integre y espese ligeramente. Apaga el fuego y reserva.

  7. 7

    7. En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla morada, una pizca de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que quede suave y apenas dorada. Añade el resto del orégano seco y cocina 30 segundos más.

  8. 8

    8. Saca la bandeja del horno y voltea la yuca. Barniza el pollo con la mitad del mojo de maracuyá. Regresa la bandeja al horno y continúa horneando a 220°C / 425°F durante 10 a 12 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y dorado en los bordes.

  9. 9

    9. Deja reposar el pollo 5 minutos fuera del horno. Mezcla la cebolla salteada con el cilantro restante para darle frescura.

  10. 10

    10. Sirve el pollo caliente con la yuca crujiente, las cebollas al orégano y el resto del mojo de maracuyá por encima o al lado.

Consejos del chef

Si la pulpa de maracuyá es muy ácida, añade 1 cucharadadita extra de azúcar moreno. Para una yuca más crujiente, sepárala bien en la bandeja y no la amontones.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos con piel si prefieres un acabado más jugoso; solo aumenta el tiempo de cocción unos minutos. Si no consigues maracuyá, usa una mezcla de jugo de naranja adicional con un poco más de lima, aunque el sabor será menos tropical.

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