
Pollo Cubano Asado en Adobo de Achiote y Lima con Arroz de Frijoles Colorados y Calabaza al Ajo
Una receta original de inspiración cubana con muslos de pollo marinados en ajo, comino, achiote y lima, asados hasta quedar jugosos y dorados. Se acompaña con un arroz sabroso cocinado con frijoles colorados y una calabaza salteada al ajo, creando un plato casero, aromático y lleno de sabor criollo.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
- 18 g ajo (4 dientes para el adobo, 2 para la calabaza)
- 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
- 45 ml aceite de oliva (dividido entre adobo y calabaza)
- 4 g achiote molido (para color y sabor)
- 3 g comino molido
- 2 g orégano seco
- 8 g sal (dividida o al gusto)
- 2 g pimienta negra
- 180 g cebolla blanca (picada; mitad para pollo y mitad para arroz)
- 120 g pimiento verde (picado; mitad para pollo y mitad para arroz)
- 1 unidad hoja de laurel
- 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
- 260 g frijoles colorados cocidos (escurridos, reservando un poco de líquido si se desea)
- 480 ml caldo de pollo (para cocinar el arroz)
- 450 g calabaza (pelada y cortada en cubos pequeños)
- 15 ml vinagre de vino blanco (para avivar la calabaza)
- 10 g cilantro fresco (picado para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 425 °F / 220 °C.
- 2
2. En un tazón grande, mezcla 4 dientes de ajo machacados, el jugo de lima, 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, el achiote molido, el comino, el orégano seco, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Agrega el pollo y mezcla bien para cubrirlo con el adobo. Deja reposar 15 minutos mientras preparas los demás ingredientes.
- 3
3. Calienta una sartén amplia apta para horno a fuego medio-alto. Añade la mitad de la cebolla picada, la mitad del pimiento verde y la hoja de laurel con el pollo marinado. Cocina 4 a 5 minutos, moviendo una vez, hasta que el pollo tome algo de color y las verduras se suavicen ligeramente.
- 4
4. Pasa la sartén al horno y asa el pollo de 22 a 25 minutos a 425 °F / 220 °C, o hasta que esté bien cocido y jugoso. Retira la hoja de laurel al final.
- 5
5. Mientras se asa el pollo, coloca una cacerola mediana a fuego medio. Añade el arroz, la cebolla restante y el pimiento verde restante. Cocina 2 minutos removiendo para perfumar y tostar suavemente el arroz.
- 6
6. Incorpora los frijoles colorados cocidos, el caldo de pollo y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos tapado; luego esponja con un tenedor.
- 7
7. Para la calabaza, calienta la 1 1/2 cucharadas restantes de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la calabaza y cocina 8 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que empiece a dorarse.
- 8
8. Agrega los 2 dientes de ajo restantes picados, el vinagre de vino blanco y una pizca de sal. Cocina 4 a 5 minutos más, hasta que la calabaza esté tierna pero no deshecha.
- 9
9. Retira el pollo del horno y deja reposar 3 minutos. Mezcla el cilantro fresco con el arroz de frijoles colorados.
- 10
10. Sirve una base de arroz con frijoles colorados, coloca encima o al lado el pollo asado y acompaña con la calabaza al ajo. Reparte los jugos del asado sobre el pollo al servir.
Consejos del chef
Si deseas un sabor más profundo, marina el pollo hasta 2 horas en refrigeración. Para un acabado más dorado, puedes activar el gratinador del horno durante 1 a 2 minutos vigilando de cerca.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos con piel o pechuga de pollo ajustando el tiempo de cocción. Si no consigues calabaza, usa butternut squash. El cilantro puede sustituirse por perejil fresco.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Quimbombó Criollo con Pavo Desmechado, Arroz de Ajo y Limón
75 min

Cazuela Cubana de Cerdo y Maíz Tierno con Arroz al Cilantro y Limón
80 min

Picadillo Criollo Cubano con Boniato Dorado y Lima
55 min

Cazuela Cubana de Cerdo con Maíz Tierno, Boniato y Mojo de Hierbabuena
85 min

Picadillo Cubano de Pollo y Berenjena con Arroz de Lima y Plátano Verde Crujiente
65 min

Bacalao Criollo Cubano con Boniato al Comino y Cebolla Escarchada de Lima
60 min