
Pollo Cubano Asado en Adobo de Achiote y Naranja con Arroz de Coco Ligero y Tostones Crujientes
Una receta original de inspiración cubana con muslos de pollo marinados en naranja, ajo, comino y achiote, asados hasta dorar y servidos con un arroz de coco suave y tostones crujientes. Combina sabores cítricos, aromáticos y salados muy propios de la cocina cubana casera.
Ingredientes
- 800 g muslos de pollo con piel y hueso (aproximadamente 4 a 6 piezas)
- 120 ml jugo de naranja (recién exprimido preferiblemente)
- 30 ml jugo de lima
- 18 g ajo (machacado o picado fino)
- 20 g pasta de achiote
- 3 g comino molido
- 2 g orégano seco
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 150 g cebolla blanca (en tiras finas, dividida)
- 1 unidad hoja de laurel
- 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
- 240 ml leche de coco
- 180 ml agua (caliente para el arroz)
- 500 g plátanos verdes (pelados)
- 10 g cilantro fresco (picado)
- 2 g ralladura de lima
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. En un tazón grande mezcla el jugo de naranja, el jugo de lima, el ajo, la pasta de achiote, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal hasta formar un adobo uniforme.
- 2
2. Agrega los muslos de pollo y cubre bien cada pieza con el adobo. Incorpora la mitad de la cebolla en tiras. Cubre y marina en refrigeración durante 20 minutos.
- 3
3. Precalienta el horno a 425°F (220°C). Coloca el pollo con su marinada y la cebolla sobre una bandeja o fuente para horno. Asa durante 35 a 40 minutos, hasta que el pollo esté dorado y bien cocido.
- 4
4. Mientras el pollo se asa, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una cacerola a fuego medio. Añade la cebolla restante y la hoja de laurel; cocina 3 a 4 minutos hasta que la cebolla se ablande.
- 5
5. Incorpora el arroz de grano largo y sofríelo 1 minuto, removiendo para cubrirlo con el aceite. Agrega la leche de coco, el agua caliente y 1/2 cucharadita de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 15 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno. Retira la hoja de laurel y esponja con un tenedor.
- 6
6. Corta los plátanos verdes en rodajas gruesas de unos 2.5 cm (1 inch). Hierve agua en una olla pequeña y cocina las rodajas 5 minutos. Escúrrelas y sécalas ligeramente.
- 7
7. Calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto. Fríe las rodajas de plátano 2 a 3 minutos por lado hasta que apenas comiencen a dorarse. Retíralas y aplástalas con cuidado para formar tostones.
- 8
8. Vuelve a freír los tostones 2 a 3 minutos más hasta que estén crujientes y dorados. Sazónalos con una pizca de sal.
- 9
9. Retira el pollo del horno y déjalo reposar 5 minutos. Mezcla el cilantro fresco con la ralladura de lima y espárcelos sobre el arroz.
- 10
10. Sirve el pollo asado acompañado del arroz de coco ligero y los tostones crujientes. Reparte también la cebolla asada y un poco de jugo de la bandeja sobre el pollo.
Consejos del chef
Si quieres una piel más dorada, cambia el horno a función grill/broil durante 2 a 3 minutos al final, vigilando de cerca para que no se queme.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos deshuesados ajustando el tiempo de cocción. Si no tienes pasta de achiote, usa 1 cucharadita de pimentón dulce y 1/2 cucharadita extra de comino, aunque el sabor cambiará ligeramente.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
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