Pollo Cubano Asado en Mojo de Naranja Agria con Arroz de Maíz Tostado y Calabaza al Comino
Comida Cubana
Intermedio

Pollo Cubano Asado en Mojo de Naranja Agria con Arroz de Maíz Tostado y Calabaza al Comino

Un plato principal de inspiración cubana con muslos de pollo marinados en mojo de naranja agria, ajo y orégano, asados hasta dorarse. Se sirve con arroz salteado con maíz tostado y una guarnición de calabaza asada al comino. Sabores cítricos, sabrosos y caseros, con perfil claramente cubano.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g muslos de pollo con hueso y piel (aproximadamente 4 a 6 piezas)
  • 180 ml jugo de naranja agria (si no consigues, ver sustituciones)
  • 18 g ajo (picado o machacado)
  • 2 g orégano seco
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 10 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubitos pequeños, dividida)
  • 1 unidad laurel
  • 240 g arroz blanco de grano largo (enjuagado y escurrido)
  • 120 g maíz en granos (fresco o congelado)
  • 480 ml agua o caldo de pollo (caliente)
  • 500 g calabaza (pelada y en cubos medianos)
  • 2 g pimentón dulce
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml jugo de lima (para terminar)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un bol grande, mezcla el jugo de naranja agria, el ajo, el orégano, 1 cucharadita de comino, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra, 1 cucharada de aceite de oliva y 60 g (aprox. 1/2 taza) de la cebolla blanca picada. Agrega los muslos de pollo y cúbrelos bien con la marinada. Deja reposar 20 minutos a temperatura fresca o hasta 8 horas en refrigeración.

  2. 2

    2. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el pollo con toda su marinada y el laurel en una fuente para horno. Asa durante 35 a 40 minutos, o hasta que el pollo esté bien dorado y cocido. Si deseas más color, hornea 2 a 3 minutos adicionales bajo el gratinador, vigilando de cerca.

  3. 3

    3. Mientras el pollo se asa, prepara la calabaza. Mezcla la calabaza con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de comino, el pimentón dulce, 3/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala a 220 °C / 425 °F durante 25 a 30 minutos, volteando a mitad de cocción, hasta que esté tierna y ligeramente caramelizada.

  4. 4

    4. Para el arroz, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio. Añade el resto de la cebolla blanca y cocina 3 a 4 minutos hasta que se ablande. Incorpora el maíz en granos y saltéalo 2 minutos hasta que tome un ligero tono dorado.

  5. 5

    5. Agrega el arroz blanco escurrido a la cacerola y remueve durante 1 minuto para que se nacare. Vierte el agua o caldo de pollo caliente, añade 1/2 cucharadita de sal y lleva a ebullición.

  6. 6

    6. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina el arroz de 16 a 18 minutos hasta que esté tierno y el líquido se haya absorbido. Apaga el fuego y deja reposar, tapado, 10 minutos. Luego esponja con un tenedor e incorpora el cilantro fresco y el jugo de lima.

  7. 7

    7. Retira el pollo del horno y déjalo reposar 5 minutos. Si quedó jugo en la fuente, báñalo por encima del pollo al servir para reforzar el sabor del mojo.

  8. 8

    8. Sirve cada porción con arroz de maíz tostado, calabaza al comino y uno o dos muslos de pollo asado. Reparte también un poco de la cebolla asada y los jugos de la fuente sobre el pollo.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, marina el pollo desde la noche anterior. Seca ligeramente la piel antes de hornear para que dore mejor. Si usas caldo de pollo en el arroz, ajusta la sal al final.

Sustituciones

Si no encuentras naranja agria, mezcla 120 ml (1/2 cup) de jugo de naranja con 60 ml (1/4 cup) de jugo de lima. La calabaza puede sustituirse por boniato o batata en cubos. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco si prefieres un perfil más suave.

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