
Pollo Cubano en Adobo de Naranja Agria y Orégano con Arroz Caldoso de Maíz y Plátano Maduro Dorado
Una receta cubana original de muslos de pollo marinados con naranja agria, ajo y orégano, dorados y terminados en una salsa ligera de sofrito. Se sirve con un arroz caldoso de maíz tierno y plátano maduro dorado para un plato sabroso, casero y reconfortante.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
- 120 ml jugo de naranja agria (si no se consigue, ver sustituciones)
- 18 g ajo (picado o machacado, dividido)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 2 g comino molido (dividido)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 1 g pimienta negra (dividida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 180 g cebolla blanca (en tiras finas, dividida)
- 120 g pimiento verde (en cubos pequeños, dividido)
- 150 g tomate (pelado y picado)
- 1 unidad hoja de laurel
- 220 g arroz de grano largo (enjuagado)
- 150 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
- 720 ml caldo de pollo (caliente)
- 12 g cilantro fresco (picado)
- 300 g plátano maduro (en rodajas diagonales)
- 8 g azúcar morena (para ayudar al dorado del plátano)
- 60 ml agua (para ajustar el arroz si hace falta)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. En un bol grande, mezcla el jugo de naranja agria con la mitad del ajo, 1 cucharadita de orégano seco, 1/2 cucharadita de comino, 1 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal. Agrega los muslos de pollo y mezcla bien. Marina durante 20 minutos en refrigeración.
- 2
2. Mientras tanto, prepara los vegetales. Reserva la mitad de la cebolla y la mitad del pimiento verde para el arroz. Deja la otra mitad de la cebolla y del pimiento para la cocción del pollo. Pica el tomate y el cilantro.
- 3
3. Calienta una cazuela amplia o sartén profundo a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite vegetal. Saca el pollo de la marinada, reservando la marinada. Dora el pollo 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color. Retira y reserva.
- 4
4. En la misma cazuela, baja a fuego medio y añade la cebolla reservada para el pollo, el pimiento reservado para el pollo y el resto del ajo. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que se ablanden. Agrega el tomate, la hoja de laurel, el resto del comino, 1/2 cucharadita de sal, el resto de la pimienta negra y cocina 3 minutos más.
- 5
5. Vierte la marinada reservada sobre el sofrito y mezcla bien. Regresa el pollo a la cazuela. Tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 20 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165 °F / 74 °C.
- 6
6. Para el arroz caldoso, calienta otra olla a fuego medio. Añade 1 cucharada de aceite vegetal y sofríe la cebolla reservada para el arroz y el pimiento reservado para el arroz durante 3 minutos. Agrega el arroz enjuagado y el maíz tierno. Cocina 2 minutos, removiendo para cubrir los granos con el aceite.
- 7
7. Incorpora el caldo de pollo caliente, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de orégano seco. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté tierno pero jugoso. Si necesita más líquido, añade hasta 1/4 de taza de agua caliente. Apaga el fuego y mezcla la mitad del cilantro.
- 8
8. Para el plátano maduro dorado, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Añade las rodajas de plátano maduro y espolvorea el azúcar morena. Cocina 2 a 3 minutos por lado hasta que estén doradas y caramelizadas.
- 9
9. Prueba la salsa del pollo y ajusta con sal si hace falta. Retira la hoja de laurel. Sirve una base de arroz caldoso de maíz, coloca encima el pollo con su salsa y termina con el resto del cilantro. Acompaña con el plátano maduro dorado.
- 10
10. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, colócalo en un horno precalentado a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos, cubierto ligeramente para que no se seque.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, puedes marinar el pollo hasta 2 horas. Dora bien el pollo antes de guisarlo para desarrollar mejor color y sabor. El arroz debe quedar húmedo, no seco, para contrastar con el plátano caramelizado.
Sustituciones
Si no tienes naranja agria, mezcla 60 ml (1/4 cup) de jugo de naranja con 60 ml (1/4 cup) de jugo de lima. El cilantro puede sustituirse por perejil fresco. El maíz tierno puede cambiarse por calabaza en cubos pequeños, ajustando el tiempo de cocción hasta que esté tierna.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Quimbombó Criollo con Pavo Desmechado, Arroz de Ajo y Limón
75 min

Cazuela Cubana de Cerdo y Maíz Tierno con Arroz al Cilantro y Limón
80 min

Picadillo Criollo Cubano con Boniato Dorado y Lima
55 min

Cazuela Cubana de Cerdo con Maíz Tierno, Boniato y Mojo de Hierbabuena
85 min

Picadillo Cubano de Pollo y Berenjena con Arroz de Lima y Plátano Verde Crujiente
65 min

Bacalao Criollo Cubano con Boniato al Comino y Cebolla Escarchada de Lima
60 min