
Pollo Cubano en Escabeche Suave de Naranja Agria con Arroz de Laurel y Pimientos
Un plato original de inspiración cubana con muslos de pollo dorados y luego cocidos suavemente en un escabeche ligero de naranja agria, ajo, cebolla y especias, servido sobre arroz aromático con laurel y pimientos salteados. Tiene un perfil cítrico, sabroso y casero, ideal para una comida principal llena de carácter.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
- 120 ml jugo de naranja agria (si no hay, ver sustituciones)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 180 g cebolla blanca (en pluma fina)
- 120 g pimiento rojo (en tiras)
- 18 g ajo (picado)
- 2 g orégano seco
- 2 g comino molido
- 2 unidad hojas de laurel (1 para el pollo y 1 para el arroz)
- 15 ml vinagre blanco
- 240 ml caldo de pollo (para el pollo)
- 8 g sal (dividida, o al gusto)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 220 g arroz de grano largo (enjuagado)
- 475 ml agua (para el arroz)
- 14 g mantequilla
- 100 g pimiento verde (en cubos pequeños)
- 10 g cilantro fresco (picado, para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona el pollo con 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta, el comino y el orégano. Añade el jugo de naranja agria, la mitad del ajo picado y el vinagre blanco. Mezcla bien y deja marinar 15 minutos en el refrigerador.
- 2
2. Calienta una sartén amplia o cazuela a fuego medio-alto. Agrega 2 cucharadas de aceite de oliva y dora el pollo escurrido durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome color. Retira y reserva. Desecha cualquier marinada cruda restante.
- 3
3. En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega la cebolla, el pimiento rojo, el resto del ajo y la hoja de laurel. Cocina 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté suave y ligeramente translúcida.
- 4
4. Vuelve a poner el pollo en la sartén y añade el caldo de pollo. Cuando hierva suavemente, reduce el fuego a bajo, tapa parcialmente y cocina 20 a 25 minutos, hasta que el pollo esté tierno y alcance una temperatura interna segura de 165°F / 74°C.
- 5
5. Mientras tanto, prepara el arroz. En una olla mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio. Agrega el pimiento verde y sofríe 2 minutos. Incorpora el arroz enjuagado y cocina 1 minuto, removiendo para cubrirlo con la grasa.
- 6
6. Añade el agua, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta y la hoja de laurel restante. Lleva a ebullición, luego baja a fuego mínimo, tapa y cocina 16 a 18 minutos hasta que el líquido se absorba.
- 7
7. Retira el arroz del fuego y déjalo reposar tapado 5 minutos. Saca la hoja de laurel y esponja con un tenedor.
- 8
8. Si deseas una salsa un poco más concentrada para el pollo, cocina destapado 3 a 5 minutos adicionales a fuego medio hasta que el escabeche suave reduzca ligeramente.
- 9
9. Sirve el arroz de laurel y pimientos en platos, coloca encima el pollo con cebolla y pimiento rojo, y termina con el cilantro fresco picado.
Consejos del chef
Para un sabor más tradicional, deja marinar el pollo hasta 1 hora. No cocines el pollo a fuego muy alto durante la fase final para que la salsa no se reduzca demasiado rápido.
Sustituciones
Si no consigues naranja agria, mezcla 60 ml (1/4 cup) de jugo de naranja con 60 ml (1/4 cup) de jugo de lima. Puedes usar contramuslos con hueso, aumentando el tiempo de cocción unos 10 a 15 minutos hasta alcanzar 165°F / 74°C. La mantequilla del arroz puede sustituirse por más aceite de oliva para una versión sin lácteos.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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