Pollo Cubano Guisado con Tamarindo, Ajíes y Arroz de Coco Salado
Comida Cubana
Intermedio

Pollo Cubano Guisado con Tamarindo, Ajíes y Arroz de Coco Salado

Un plato cubano original de muslos de pollo dorados y luego guisados en una salsa criolla de tomate, tamarindo, ajíes y especias suaves, servido con un arroz de coco salado y perfumado con laurel. Combina acidez, dulzor y profundidad en un formato casero y reconfortante.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 3 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 18 g ajo (picado; dividido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla blanca (en plumas finas; dividida)
  • 120 g pimiento rojo (en tiras)
  • 120 g pimiento verde (en tiras)
  • 30 g pasta de tomate
  • 240 ml puré de tomate
  • 45 g pulpa de tamarindo
  • 120 ml agua caliente (para disolver el tamarindo)
  • 2 unidad hojas de laurel (divididas)
  • 8 g azúcar morena
  • 15 ml vinagre blanco
  • 60 g aceitunas verdes (sin hueso, en mitades)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 220 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 240 ml leche de coco
  • 240 ml agua (para el arroz)
  • 14 g mantequilla

Información nutricional

por porción

596 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
3 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el comino, el orégano y la mitad del ajo picado. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto de los ingredientes.

  2. 2

    2. Disuelve la pulpa de tamarindo en 120 ml (1/2 cup) de agua caliente hasta obtener una mezcla uniforme. Reserva.

  3. 3

    3. En una cazuela amplia o sartén profunda, calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto. Dora el pollo por 3 a 4 minutos por lado, sin cocinarlo por completo. Retira y reserva en un plato.

  4. 4

    4. En la misma cazuela, añade la otra cucharada de aceite. Sofríe la mitad de la cebolla, los pimientos rojo y verde, y el resto del ajo durante 5 minutos, hasta que se ablanden.

  5. 5

    5. Incorpora la pasta de tomate y cocina 1 minuto, removiendo. Agrega el puré de tomate, la mezcla de tamarindo, el azúcar morena, el vinagre blanco, 1 hoja de laurel, 1/2 cucharadita de sal y las aceitunas verdes. Cocina 2 minutos más.

  6. 6

    6. Devuelve el pollo a la cazuela junto con los jugos que haya soltado. Baja a fuego medio-bajo, tapa y cocina de 30 a 35 minutos, removiendo una vez a mitad de cocción, hasta que el pollo esté muy tierno y la salsa ligeramente espesa.

  7. 7

    7. Mientras el pollo se guisa, prepara el arroz. En una olla mediana, derrite la mantequilla a fuego medio. Añade la cebolla restante y cocina 3 minutos hasta que esté translúcida.

  8. 8

    8. Agrega el arroz enjuagado y remueve durante 1 minuto para nacararlo ligeramente. Vierte la leche de coco y 240 ml (1 cup) de agua, añade la hoja de laurel restante y 1/4 cucharadita de sal. Cuando hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina 15 minutos.

  9. 9

    9. Apaga el fuego del arroz y deja reposar tapado 10 minutos. Retira la hoja de laurel y esponja con un tenedor.

  10. 10

    10. Si deseas mantener el pollo caliente antes de servir, colócalo en un horno precalentado a 200°F (95°C) por hasta 10 minutos, bien tapado. No es obligatorio si vas a servir de inmediato.

  11. 11

    11. Ajusta la sazón del pollo si hace falta. Añade el cilantro fresco al guiso y mezcla suavemente. Sirve el pollo con abundante salsa sobre o junto al arroz de coco salado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dora bien el pollo sin moverlo demasiado al principio. Si la salsa reduce más de lo deseado, añade 2 a 3 cucharadas de agua antes de terminar la cocción. El arroz queda mejor si reposa tapado los 10 minutos completos.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos con piel y retirarla después de dorar. La pulpa de tamarindo puede sustituirse por concentrado de tamarindo diluido al gusto. Si no deseas usar mantequilla, reemplázala por 1 cucharada adicional de aceite vegetal para una versión sin lácteos.

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