
Pollo Dominicano al Romero Caribeño con Arroz Meloso de Auyama y Lascas de Plátano Verde
Una receta original de inspiración dominicana que combina muslos de pollo marinados con naranja agria, ajo, ajíes dulces y romero fresco, servidos sobre un arroz meloso de auyama con un toque de cilantro y terminados con finas lascas crujientes de plátano verde. Sabores criollos, textura reconfortante y presentación casera con carácter isleño.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
- 120 ml naranja agria (recién exprimida; si no hay, ver sustituciones)
- 18 g ajo (majado o picado fino)
- 60 g ajíes dulces (sin semillas, picados finos)
- 120 g cebolla morada (rebanada fina, dividida)
- 6 g romero fresco (picado fino)
- 2 g orégano seco (preferiblemente caribeño)
- 8 g sal (dividida al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 200 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
- 300 g auyama (pelada y cortada en cubos pequeños)
- 720 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
- 12 g cilantro fresco (picado)
- 180 g plátano verde (pelado)
- 14 g mantequilla (para dar melosidad al arroz)
- 30 ml agua (para ajustar la cocción si hace falta)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol grande, mezcla el pollo con el jugo de naranja agria, la mitad del ajo, la mitad de los ajíes dulces, la mitad de la cebolla morada, 1 cucharada de romero fresco, el orégano seco, 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal. Marina durante 15 minutos en el refrigerador.
- 2
2. Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla mediana a fuego medio. Agrega la auyama, el resto del ajo y la mitad restante de la cebolla morada. Sofríe de 4 a 5 minutos hasta que la auyama empiece a suavizarse.
- 3
3. Incorpora el arroz de grano largo a la olla con la auyama y remueve durante 1 minuto para nacararlo ligeramente. Vierte 2 1/2 tazas (600 ml) del caldo de pollo, añade 1/2 cucharadita de sal y lleva a hervor.
- 4
4. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina de 18 a 20 minutos, removiendo 2 veces durante la cocción para que la auyama se deshaga un poco y vuelva el arroz meloso. Si necesita más humedad, agrega el agua poco a poco. Al final, mezcla la mantequilla y el cilantro fresco. Reserva tapado.
- 5
5. Calienta una sartén amplia o caldero a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite vegetal. Coloca el pollo con su marinada y dóralo por 4 minutos por lado.
- 6
6. Añade el resto de los ajíes dulces, el resto de la cebolla morada, 1/2 taza (120 ml) del caldo de pollo restante y la cucharada restante de romero fresco. Cocina a fuego medio durante 12 a 15 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa reduzca ligeramente y el pollo alcance una temperatura interna segura de 165°F / 74°C.
- 7
7. Con un pelador o cuchillo, saca lascas finas del plátano verde. En una sartén pequeña, calienta aceite del mismo fondo si quedó suficiente o una capa del aceite de la preparación a fuego medio. Fríe o saltea las lascas 2 a 3 minutos hasta que estén doradas y crujientes; sazona con una pizca de sal.
- 8
8. Sirve una base de arroz meloso de auyama, coloca encima el pollo con su salsa de cebolla, ajíes dulces y romero, y termina con las lascas crujientes de plátano verde.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, deja el pollo marinando hasta 1 hora. Corta la auyama en cubos pequeños para que parte de ella se funda en el arroz y logre la textura melosa sin necesidad de crema.
Sustituciones
Si no consigues naranja agria, usa 90 ml de jugo de naranja y 30 ml de jugo de limón. La auyama puede sustituirse por calabaza o butternut squash. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos criollo.
Con qué lo preparé
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