
Pollo Dominicano en Salsa de Auyama Asada, Cacao y Orégano con Arroz Moro Suelto
Una receta original de inspiración dominicana donde el pollo se dora y se termina en una salsa sedosa de auyama asada, un toque de cacao sin azúcar, ajíes dulces, ajo y orégano dominicano. Se sirve con un moro suelto de habichuelas rojas y arroz, creando un plato casero, aromático y profundamente caribeño.
Ingredientes
- 800 g muslos de pollo deshuesados o con hueso (sin piel preferiblemente)
- 400 g auyama en cubos (para asar)
- 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 260 g habichuelas rojas cocidas (con 120 ml / 1/2 cup de su líquido)
- 150 g cebolla roja picada (dividida)
- 90 g ajíes dulces picados (divididos)
- 18 g ajo picado (dividido)
- 30 g pasta de tomate
- 5 g cacao en polvo sin azúcar
- 4 g orégano seco dominicano (dividido)
- 16 g cilantro fresco picado (dividido)
- 30 ml limón (jugo fresco)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 10 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 720 ml agua o caldo de pollo (dividido)
- 1 unidad hoja de laurel
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 425°F / 220°C. Coloca la auyama en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 25 minutos a 425°F / 220°C, hasta que esté tierna y con bordes dorados.
- 2
Mientras se asa la auyama, sazona el pollo con el jugo de limón, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra, 1 cucharadita de orégano seco y la mitad del ajo picado. Déjalo reposar 10 minutos.
- 3
Calienta una olla amplia o caldero a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite vegetal. Dora el pollo 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome color. Retíralo a un plato y reserva.
- 4
En la misma olla, agrega la cucharada restante de aceite vegetal para el pollo y sofríe la mitad de la cebolla roja y la mitad de los ajíes dulces durante 3 minutos. Añade la mitad restante del ajo, la pasta de tomate y el cacao en polvo; cocina 1 minuto, removiendo bien.
- 5
Pasa la auyama asada a una licuadora con 1 taza / 240 ml de agua o caldo de pollo. Licúa hasta obtener una crema lisa. Vierte esta mezcla en la olla con el sofrito y agrega 1/2 cucharadita de orégano seco adicional. Incorpora el pollo dorado, tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 20 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y tierno.
- 6
Mientras el pollo se cocina, prepara el moro. En otra olla, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la cebolla roja restante y los ajíes dulces restantes durante 2 a 3 minutos. Agrega la hoja de laurel, el arroz blanco, las habichuelas rojas con 1/2 taza / 120 ml de su líquido, 2 tazas / 480 ml de agua o caldo de pollo, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de orégano seco. Mezcla bien.
- 7
Cuando el moro hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina de 18 a 20 minutos, hasta que el arroz esté tierno y suelto. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Luego añade la mitad del cilantro fresco y esponja con un tenedor.
- 8
Destapa el pollo y cocina 3 a 5 minutos más si deseas una salsa más espesa. Prueba y ajusta con la sal y pimienta restantes si hace falta. Incorpora el cilantro fresco restante justo antes de servir.
- 9
Sirve el pollo caliente con abundante salsa de auyama, cacao y orégano junto al moro suelto de habichuelas rojas. Si lo deseas, termina con un poco más de cilantro fresco por encima.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, deja el pollo sazonado 30 minutos en refrigeración antes de dorarlo. Asa la auyama bien separada para que caramelice en lugar de cocerse al vapor.
Sustituciones
Puedes usar muslos con hueso o pechuga de pollo, ajustando el tiempo de cocción. Si no consigues auyama, usa calabaza kabocha o butternut. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos criollo.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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