Pollo Dominicano en Salsa de Auyama Asada, Limón y Orégano con Arroz con Fideos Tostados
Comida Dominicana
Intermedio

Pollo Dominicano en Salsa de Auyama Asada, Limón y Orégano con Arroz con Fideos Tostados

Una receta original de inspiración dominicana donde el pollo se marina con ajo, orégano y limón, luego se cocina en una salsa aterciopelada de auyama asada con un toque de leche de coco y se sirve con un arroz con fideos tostados al estilo casero caribeño.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 500 g auyama (pelada y en cubos)
  • 240 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 45 g fideos finos partidos (tipo cabello de ángel o espagueti fino partido)
  • 120 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 480 ml caldo de pollo (dividido)
  • 120 g cebolla roja (en pluma fina, dividida)
  • 90 g ajíes dulces (sin semillas, picados)
  • 18 g ajo (picado, dividido)
  • 60 ml limón verde (jugo fresco, dividido)
  • 30 g pasta de tomate
  • 4 g orégano seco (preferiblemente orégano caribeño)
  • 15 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 14 g mantequilla
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 1 g comino molido
  • 180 ml agua (para el arroz)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
56 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4 g
Fibra
52 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425°F / 220°C. Coloca la auyama en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 25 minutos a 425°F / 220°C, hasta que esté tierna y con bordes dorados.

  2. 2

    Mientras se asa la auyama, marina el pollo con 3 dientes de ajo picados, 2 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharadita de orégano seco, el comino, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Deja reposar 15 minutos.

  3. 3

    Para la salsa, pasa la auyama asada a una licuadora con la leche de coco, 1 taza de caldo de pollo y la pasta de tomate. Licúa hasta obtener una mezcla suave y reserva.

  4. 4

    Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande o caldero a fuego medio-alto. Dora el pollo marinado durante 6 a 8 minutos, volteándolo para sellarlo por ambos lados. Retira y reserva.

  5. 5

    En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal y la mantequilla. Sofríe la mitad de la cebolla roja, los ajíes dulces y los 3 dientes de ajo restantes durante 3 minutos. Agrega 1 cucharadita de orégano seco y cocina 30 segundos más.

  6. 6

    Vierte la salsa de auyama licuada en la sartén, añade el 1/2 taza restante de caldo de pollo, mezcla bien y devuelve el pollo a la sartén. Tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 18 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa espese ligeramente.

  7. 7

    Agrega 2 cucharadas más de jugo de limón y la mitad del cilantro picado a la salsa. Prueba y ajusta con el resto de la sal y pimienta negra si hace falta. Mantén caliente a fuego bajo.

  8. 8

    Para el arroz con fideos tostados, calienta la mantequilla residual de la sartén del medidor si la hubiera adherida al arroz no; en una olla mediana limpia, derrite cualquier resto de mantequilla medido junto con 1 cucharada de aceite si deseas evitar que se pegue. Añade los fideos partidos y cocínalos, moviendo constantemente, durante 2 a 3 minutos hasta que estén de color dorado oscuro, pero no quemados.

  9. 9

    Incorpora el resto de la cebolla roja y sofríe 2 minutos. Agrega el arroz enjuagado y remueve por 1 minuto para nacararlo. Vierte el agua y 1 taza de caldo de pollo, añade 1/4 cucharadita de sal, mezcla una vez y lleva a ebullición.

  10. 10

    Cuando el líquido baje al nivel del arroz, tapa la olla y cocina a fuego muy bajo durante 18 minutos. Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos tapado. Suelta el arroz con un tenedor e incorpora el resto del cilantro picado.

  11. 11

    Sirve una base de arroz con fideos tostados y coloca encima el pollo con abundante salsa de auyama, limón y orégano.

Consejos del chef

Asar la auyama intensifica su dulzor natural y da más profundidad a la salsa. Si deseas una salsa más suelta, añade 2 a 4 cucharadas adicionales de caldo caliente antes de servir.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos con hueso aumentando 8 a 10 minutos de cocción. La auyama puede sustituirse por calabaza kabocha o butternut. Si no tienes ajíes dulces dominicanos, usa mini pimientos dulces.

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