Pollo Dominicano en Salsa de Cebolla, Chinola y Orégano con Arroz de Maíz Tierno
Comida Dominicana
Intermedio

Pollo Dominicano en Salsa de Cebolla, Chinola y Orégano con Arroz de Maíz Tierno

Una receta original de inspiración dominicana con muslos de pollo dorados y luego guisados en una salsa agridulce de cebolla, chinola y orégano, servidos sobre un arroz meloso con maíz tierno y cilantro. Tiene el perfil criollo de la cocina dominicana con un giro fresco y casero.

20 minPreparación
45 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g muslos de pollo con hueso y piel (limpios)
  • 80 ml jugo de naranja agria (para marinar)
  • 15 g ajo (majado o picado)
  • 4 g orégano seco (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla roja (en pluma fina)
  • 60 g ají dulce (picado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 120 ml pulpa de chinola (colada si se desea menos semilla)
  • 360 ml agua (dividida)
  • 240 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
  • 120 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 14 g mantequilla

Información nutricional

por porción

522 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
3 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, sazona los muslos de pollo con el jugo de naranja agria, la mitad del ajo, 1 cucharadita de orégano seco, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Deja marinar durante 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia o caldero a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite vegetal. Dora los muslos de pollo por el lado de la piel durante 5 a 6 minutos y luego 3 minutos por el otro lado, hasta que tomen buen color. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, baja a fuego medio y agrega la otra cucharada de aceite vegetal si hace falta. Sofríe la cebolla roja y el ají dulce durante 4 minutos. Añade el resto del ajo y cocina 30 segundos más.

  4. 4

    4. Incorpora la pasta de tomate, la pulpa de chinola, 120 ml (1/2 cup) de agua, la 1 cucharadita restante de orégano seco, la 1/2 cucharadita restante de sal y la 1/4 cucharadita restante de pimienta negra. Mezcla bien hasta formar una salsa.

  5. 5

    5. Regresa el pollo a la olla con sus jugos. Tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 25 minutos, volteando una vez a mitad de cocción, hasta que el pollo esté tierno y alcance una temperatura interna segura de 165°F y 74°C.

  6. 6

    6. Mientras el pollo se cocina, prepara el arroz. En una cacerola mediana, derrite la mantequilla a fuego medio y agrega el arroz de grano largo. Cocina 2 minutos removiendo para nacararlo ligeramente.

  7. 7

    7. Añade el maíz tierno, 240 ml (1 cup) de agua y la mitad del cilantro fresco. Lleva a ebullición, baja a fuego mínimo, tapa y cocina 16 a 18 minutos, hasta que el líquido se absorba.

  8. 8

    8. Apaga el fuego del arroz y deja reposar tapado 5 minutos. Luego esponja con un tenedor e incorpora el resto del cilantro fresco.

  9. 9

    9. Si deseas una salsa de pollo más espesa, destapa la olla en los últimos 3 a 5 minutos y deja reducir suavemente. Rectifica de sal si es necesario.

  10. 10

    10. Sirve el arroz de maíz tierno en la base y coloca encima o al lado el pollo con bastante salsa de cebolla, chinola y orégano.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja el pollo marinar 30 minutos en vez de 15. La chinola debe aportar acidez y un toque dulce; si está muy intensa, añade 1 o 2 cucharadas extra de agua a la salsa.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos deshuesados ajustando el tiempo de cocción a 18-20 minutos. Si no consigues naranja agria, mezcla partes iguales de jugo de naranja y jugo de lima. El cilantro puede sustituirse por perejil, y el maíz tierno por granos de elote fresco o congelado.

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