Pollo Dominicano en Salsa de Chinola y Ron con Plátanos Asados
Comida Dominicana
Intermedio

Pollo Dominicano en Salsa de Chinola y Ron con Plátanos Asados

Un plato original inspirado en sabores dominicanos: muslos de pollo dorados y horneados, bañados en una salsa brillante de chinola, ajo, cebolla morada, ají dulce y un toque de ron, acompañado de plátanos maduros asados con cilantro y limón.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g muslos de pollo con hueso y piel (aproximadamente 4 piezas)
  • 600 g plátanos maduros (pelados y cortados a lo largo)
  • 240 ml pulpa de chinola (colada si se desea una salsa más lisa)
  • 150 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 80 g ají dulce (en tiras finas)
  • 18 g ajo (picado)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 30 ml limón verde (jugo fresco)
  • 60 ml ron dominicano oscuro (para la salsa)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
  • 30 g pasta de tomate (para dar cuerpo)
  • 21 g miel (opcional para balancear la acidez)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 14 g mantequilla (para terminar la salsa)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
36 g
Grasas
4 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca los muslos de pollo con papel de cocina y sazónalos por ambos lados con 1 cucharada de aceite de oliva, orégano seco, comino molido, pimentón dulce, sal y pimienta negra.

  2. 2

    Coloca los plátanos maduros en una bandeja para horno, úntalos con 1 cucharada de aceite de oliva y añade una pizca de sal. Asa a 220 °C / 425 °F durante 25 a 30 minutos, volteándolos a mitad de cocción, hasta que estén dorados y caramelizados.

  3. 3

    Mientras se asan los plátanos, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Dora los muslos de pollo 4 a 5 minutos por el lado de la piel y 2 minutos por el otro lado. Retira el pollo y reserva.

  4. 4

    En la misma sartén, baja a fuego medio y sofríe la cebolla morada y el ají dulce durante 3 minutos. Agrega el ajo y cocina 30 segundos más. Incorpora la pasta de tomate y cocínala 1 minuto, removiendo para que se concentre su sabor.

  5. 5

    Vierte el ron dominicano oscuro con cuidado y deja que hierva 1 minuto para que se evapore parte del alcohol. Añade la pulpa de chinola, el caldo de pollo, la miel y la mitad del cilantro fresco. Cocina la salsa 3 a 4 minutos hasta que se integre bien.

  6. 6

    Regresa el pollo a la sartén con la piel hacia arriba. Lleva la sartén al horno y hornea a 200 °C / 400 °F durante 18 a 20 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa ligeramente espesa.

  7. 7

    Saca la sartén del horno y añade la mantequilla y el jugo de limón verde a la salsa. Mueve la sartén suavemente o remueve alrededor del pollo hasta que la mantequilla se funda y la salsa quede brillante.

  8. 8

    Sirve cada porción con los plátanos asados. Reparte por encima el resto del cilantro fresco y un poco más de salsa de chinola y ron sobre el pollo y los plátanos.

Consejos del chef

Si la chinola está muy ácida, usa la miel completa; si está dulce, reduce la cantidad. Para una salsa más sedosa, licúa la pulpa de chinola y cuélala antes de cocinar.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos deshuesados ajustando el tiempo de horno a 12-15 minutos. El cilantro puede sustituirse por perejil fresco, y el ron por más caldo de pollo si prefieres omitirlo.

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