Pollo Dominicano Guisado con Leche de Coco, Maíz Tierno y Puré Rústico de Ñame al Ajo
Comida Dominicana
Intermedio

Pollo Dominicano Guisado con Leche de Coco, Maíz Tierno y Puré Rústico de Ñame al Ajo

Un plato principal dominicano original que combina pollo dorado y guisado en una salsa criolla suave de coco, ajíes dulces, tomate y maíz tierno, servido sobre un puré rústico de ñame con ajo y un toque de cilantro fresco.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g muslos de pollo con hueso y piel (sin exceso de grasa)
  • 30 ml jugo de limón (para marinar)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 20 g ajo (picado, dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 120 g cebolla roja (en tiras finas)
  • 60 g ajíes dulces dominicanos (en rodajas)
  • 15 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 30 g pasta de tomate
  • 150 g tomate (picado en cubos)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 180 ml caldo de pollo
  • 120 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 700 g ñame (pelado y en cubos)
  • 30 g mantequilla
  • 60 ml leche (entera o al 2%)
  • 1000 ml agua (para cocer el ñame)

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el pollo con el jugo de limón, 1 cucharadita de orégano seco, la mitad del ajo picado, 3/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Deja marinar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Coloca el ñame en una olla con el agua y 1/4 cucharadita de sal. Lleva a hervor y cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierno.

  3. 3

    3. Mientras el ñame se cocina, calienta una olla amplia o caldero a fuego medio-alto. Añade el aceite vegetal y dora el pollo por el lado de la piel primero, 4 a 5 minutos por lado, hasta obtener buen color. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, agrega la cebolla roja, los ajíes dulces y el resto del ajo. Sofríe 3 minutos hasta que se ablanden ligeramente. Incorpora la pasta de tomate y cocina 1 minuto, removiendo.

  5. 5

    5. Añade el tomate picado, el resto del orégano seco, el resto de la pimienta negra y la mitad del cilantro fresco. Cocina 2 minutos para formar un sofrito jugoso.

  6. 6

    6. Vierte la leche de coco y el caldo de pollo, mezcla bien y devuelve el pollo a la olla junto con los jugos que haya soltado. Cuando hierva suavemente, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 25 minutos.

  7. 7

    7. Agrega el maíz tierno en granos y cocina 8 minutos más, hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa esté ligeramente espesa. La temperatura interna del pollo debe alcanzar 165°F / 74°C.

  8. 8

    8. Escurre el ñame cocido y devuélvelo a la olla caliente. Añade la mantequilla, la leche y el resto de la sal. Machaca hasta obtener un puré rústico. Si deseas, cocina 1 minuto más a fuego bajo para evaporar exceso de humedad, removiendo constantemente.

  9. 9

    9. Sirve una base de puré rústico de ñame en cada plato. Coloca encima el pollo guisado con su salsa de coco y maíz. Termina con el resto del cilantro fresco y sirve caliente.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, deja el pollo marinar hasta 1 hora. Si la salsa reduce demasiado, añade un poco más de caldo de pollo. El puré debe quedar rústico, no completamente liso.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos deshuesados ajustando el tiempo de cocción a 18-20 minutos. El ñame puede sustituirse por yautía si deseas una textura más cremosa. Si no consigues ajíes dulces dominicanos, usa mini pimientos dulces.

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