Pollo en Salsa de Corozo y Ají Dulce con Mote Cremoso de Ñame
Comida Colombiana
Intermedio

Pollo en Salsa de Corozo y Ají Dulce con Mote Cremoso de Ñame

Receta original inspirada en sabores del Caribe colombiano: muslos de pollo dorados y luego cocidos en una salsa agridulce de corozo, ají dulce, tomate y panela, servidos sobre un mote cremoso de ñame y maíz blanco tierno. Un plato hogareño, vibrante y profundamente colombiano.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote en polvo
  • 30 ml aceite vegetal
  • 150 g cebolla cabezona blanca (picada fina)
  • 60 g cebolla larga (picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 100 g ají dulce (sin semillas y picado)
  • 200 g tomate chonto (picado)
  • 180 g pulpa de corozo (descongelada si es congelada)
  • 20 g panela rallada
  • 480 ml caldo de pollo (dividido)
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 400 g ñame pelado (cortado en cubos pequeños)
  • 300 g maíz blanco cocido (escurrido)
  • 240 ml leche de coco
  • 16 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

497 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los muslos de pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino y el achiote. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto de los ingredientes.

  2. 2

    2. En una olla amplia o sartén profundo, calienta el aceite a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome color. Retira y reserva en un plato.

  3. 3

    3. En la misma olla, añade la cebolla cabezona, la cebolla larga, el ajo y el ají dulce. Cocina 5 minutos a fuego medio, revolviendo, hasta que las verduras se suavicen.

  4. 4

    4. Agrega el tomate chonto y cocina 4 minutos más, aplastándolo ligeramente con la cuchara para formar una base de guiso.

  5. 5

    5. Incorpora la pulpa de corozo, la panela, 240 ml (1 cup) de caldo de pollo y las hojas de laurel. Mezcla bien y deja que hierva suavemente 2 minutos.

  6. 6

    6. Regresa el pollo a la olla con sus jugos. Baja el fuego, tapa parcialmente y cocina 25 minutos, hasta que el pollo esté tierno y bien cocido. Si deseas comprobar temperatura interna, debe alcanzar 165°F (74°C).

  7. 7

    7. Mientras tanto, en otra olla, coloca el ñame con los 240 ml (1 cup) restantes de caldo de pollo. Cocina a fuego medio durante 12 a 15 minutos, hasta que el ñame esté muy tierno.

  8. 8

    8. Añade el maíz blanco cocido, la leche de coco y 2 g (1/2 tsp) de sal a la olla del ñame. Cocina 8 minutos más a fuego medio-bajo, revolviendo de vez en cuando para que el ñame suelte almidón y el mote quede cremoso.

  9. 9

    9. Apaga el fuego del mote y agrega la mitad del cilantro picado. Ajusta de sal si hace falta y mantén caliente.

  10. 10

    10. Cuando el pollo esté listo, retira las hojas de laurel. Agrega el jugo de limón y cocina 1 minuto más para avivar la salsa. Prueba y ajusta con los 2 g (1/4 tsp) de sal restantes si es necesario.

  11. 11

    11. Para servir, reparte el mote cremoso de ñame en platos hondos y coloca encima el pollo con abundante salsa de corozo. Termina con el resto del cilantro fresco.

  12. 12

    12. Si prefieres una presentación al horno, puedes pasar el pollo ya cocido a una fuente y calentarlo 5 minutos a 350°F (175°C) antes de servir, sin dejar que la salsa se seque.

Consejos del chef

Si no consigues corozo fresco, usa pulpa congelada sin azúcar. Para una salsa más lisa, licúa el guiso antes de regresar el pollo a la olla. El mote debe quedar cremoso, no seco; añade un poco más de caldo si espesa demasiado.

Sustituciones

Puedes reemplazar el ñame por yuca, aunque el resultado será menos cremoso. Si no encuentras maíz blanco cocido, usa maíz mote en conserva bien escurrido. El ají dulce puede sustituirse por pimentón rojo suave en menor cantidad.

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