
Pollo en slow cooker con berenjena, garbanzos y salsa suave de tomate ahumado con canela
Un guiso original de slow cooker con muslos de pollo tiernos, berenjena melosa y garbanzos en una salsa suave de tomate, pimentón ahumado y un toque de canela. Reconfortante, equilibrado y perfecto para una comida completa.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 400 g berenjena (en cubos medianos)
- 400 g garbanzos cocidos (escurridos y enjuagados)
- 180 g cebolla amarilla (picada)
- 12 g ajo (picado)
- 400 g tomate triturado (en conserva o casero)
- 180 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
- 120 g pimiento rojo asado (picado fino)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 6 g pimentón ahumado dulce
- 1.5 g canela molida
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 15 ml vinagre de jerez
- 12 g perejil fresco (picado)
- 120 g yogur natural (para servir, opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Seca los muslos de pollo con papel de cocina y sazónalos con la mitad de la sal y la pimienta negra.
- 2
2. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añade 1 cucharada de aceite de oliva y dora el pollo 2 minutos por lado, sin cocinarlo por completo. Pasa el pollo a la slow cooker.
- 3
3. En la misma sartén, añade la otra cucharada de aceite de oliva. Incorpora la cebolla y cocina 4 minutos hasta que empiece a ablandarse. Agrega el ajo y cocina 30 segundos más.
- 4
4. Añade la berenjena, el pimiento rojo asado, el pimentón ahumado, la canela, el comino y el orégano. Cocina 3 minutos, removiendo, para que las especias perfumen la mezcla.
- 5
5. Incorpora el tomate triturado, el caldo de pollo, el resto de la sal y el vinagre de jerez. Remueve bien y lleva la mezcla a un hervor suave durante 1 minuto.
- 6
6. Vierte la salsa de la sartén sobre el pollo en la slow cooker. Añade los garbanzos cocidos y mezcla suavemente para repartirlos.
- 7
7. Tapa y cocina en temperatura baja durante 6 horas, o hasta que el pollo esté muy tierno y alcance una temperatura interna segura de 165°F y 74°C.
- 8
8. Destapa, prueba la salsa y ajusta de sal si hace falta. Si quieres una salsa más espesa, deja reposar 10 minutos con la tapa entreabierta.
- 9
9. Sirve caliente con perejil fresco por encima y una cucharada de yogur natural opcional en cada porción.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, dora bien el pollo antes de pasarlo a la slow cooker. La berenjena absorbe bastante sabor, así que no omitas el salteado con especias. Si prefieres una textura más uniforme, puedes deshacer ligeramente algunos garbanzos al final.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos de pavo en lugar de pollo. El vinagre de jerez puede cambiarse por vinagre de vino tinto. Para una versión sin lácteos, omite el yogur o sírvelo con una alternativa vegetal sin azúcar.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Pollo en slow cooker con col lombarda, pera y salsa suave de sidra, cebolla y salvia
320 min

Carrilleras de cerdo al cacao y naranja en slow cooker
440 min

Pollo al limón y romero en slow cooker con aceitunas verdes
260 min

Pavo en slow cooker con hinojo, zanahoria y salsa ligera de tomate, aceitunas y romero
380 min

Pollo deshilachado en slow cooker con uvas asadas, tomillo y chalotas
260 min

Carrillera de res en slow cooker con tomate seco, hinojo y naranja
445 min