Pollo en slow cooker con calabaza, puerros y salsa cremosa de romesco suave
🍯 Slow Cooker
Intermedio

Pollo en slow cooker con calabaza, puerros y salsa cremosa de romesco suave

Una receta original de slow cooker con muslos de pollo tiernos, calabaza y puerros cocinados lentamente en un fondo aromático, terminada con una salsa cremosa inspirada en el romesco suave con pimiento asado, almendras y un toque de pimentón.

20 minPreparación
360 minCocción
380 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 500 g calabaza (pelada y en cubos)
  • 300 g puerros (en medias lunas, solo parte blanca y verde claro)
  • 180 g pimiento rojo asado (escurrido)
  • 40 g almendras tostadas (sin sal)
  • 120 ml nata para cocinar (o crema para cocinar)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
  • 120 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 30 g tomate concentrado
  • 30 ml aceite de oliva
  • 15 ml vinagre de vino tinto
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 2 g hojas de tomillo fresco
  • 6 g sal (ajustar al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

476 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
17 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
4 g
Fibra
13 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos SecosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla amarilla y los puerros, y cocina 4 a 5 minutos hasta que se ablanden ligeramente. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  2. 2

    2. Pasa la cebolla, los puerros y el ajo a la slow cooker. Agrega la calabaza en cubos y coloca encima los muslos de pollo. Sazona con la sal, la pimienta negra y las hojas de tomillo fresco.

  3. 3

    3. En un vaso batidor o procesador, mezcla el pimiento rojo asado, las almendras tostadas, el tomate concentrado, el vinagre de vino tinto, el pimentón dulce, el comino molido y el caldo de pollo hasta obtener una salsa bastante lisa. Vierte esta mezcla sobre el pollo y las verduras.

  4. 4

    4. Tapa y cocina en LOW durante 6 horas, o hasta que el pollo esté tierno y alcance una temperatura interna segura de 165°F (74°C). Si prefieres cocinar en HIGH, cocina unas 3 horas, comprobando igualmente los 165°F (74°C).

  5. 5

    5. Destapa la slow cooker. Retira 2 cucharadas del líquido caliente y mézclalas con la nata para cocinar para templarla. Incorpora después la nata a la olla y remueve con cuidado para integrar la salsa sin romper demasiado la calabaza.

  6. 6

    6. Vuelve a tapar y cocina 10 minutos más en HIGH para que la salsa quede cremosa y caliente. Prueba y ajusta de sal y pimienta si hace falta.

  7. 7

    7. Sirve el pollo con la calabaza y los puerros bien cubiertos con la salsa cremosa de romesco suave. Termina con el perejil fresco picado por encima.

Consejos del chef

Para una salsa más espesa, tritura una pequeña porción de la calabaza cocida con un poco de la salsa y devuélvela a la olla. Si quieres más sabor tostado, tuesta las almendras 5 a 7 minutos en horno a 350°F (175°C) antes de usarlas.

Sustituciones

Puedes sustituir la calabaza por butternut squash, los muslos de pollo por pechuga de pollo, y la nata por crema vegetal si deseas evitar lácteos. Las almendras pueden cambiarse por avellanas tostadas si buscas un perfil distinto.

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