Pollo en slow cooker con tomate cherry, alcachofas y albahaca tostada
🍯 Slow Cooker
Fácil

Pollo en slow cooker con tomate cherry, alcachofas y albahaca tostada

Un guiso original de slow cooker con muslos de pollo tiernos cocidos lentamente en una salsa ligera de tomate cherry, corazones de alcachofa, ajo y vino blanco, terminado con albahaca ligeramente tostada y un toque de limón para un sabor mediterráneo fresco.

20 minPreparación
240 minCocción
260 minTotal
4Porciones
Sin LácteosSin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 300 g tomates cherry (enteros)
  • 240 g corazones de alcachofa en conserva (escurridos y cortados por la mitad)
  • 150 g cebolla amarilla (en pluma fina)
  • 15 g ajo (picado fino)
  • 120 ml vino blanco seco (para la salsa)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
  • 30 g pasta de tomate (para dar cuerpo)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 cda ralladura de limón (finamente rallada)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 20 g albahaca fresca (hojas sueltas)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

365 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
12 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
3.5 g
Fibra
8.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta una sartén grande a fuego medio y añade 1 cucharada de aceite de oliva. Cuando esté caliente, alrededor de 350 °F / 175 °C de temperatura de superficie, sofríe la cebolla durante 4 minutos hasta que se ablande. Agrega el ajo y cocina 30 segundos más. Pasa la mezcla a la slow cooker.

  2. 2

    2. En la misma sartén, añade la otra cucharada de aceite de oliva y dora los trozos de pollo durante 2 a 3 minutos por lado, a fuego medio-alto, aproximadamente 375 °F / 190 °C de temperatura de superficie. Sazona con la sal, la pimienta negra, el orégano seco y el pimentón dulce mientras se doran. Coloca el pollo en la slow cooker.

  3. 3

    3. Añade a la slow cooker los tomates cherry, los corazones de alcachofa, la pasta de tomate, el vino blanco seco, el caldo de pollo y la ralladura de limón. Mezcla suavemente para repartir la pasta de tomate sin romper demasiado los tomates.

  4. 4

    4. Tapa y cocina en LOW durante 4 horas, hasta que el pollo esté muy tierno y alcance una temperatura interna mínima de 165 °F / 74 °C.

  5. 5

    5. Cuando falten 5 minutos, tuesta ligeramente la albahaca fresca en una sartén seca a fuego bajo durante 20 a 30 segundos, alrededor de 250 °F / 120 °C de temperatura de superficie, solo hasta que desprenda aroma. Retira y pica groseramente.

  6. 6

    6. Apaga la slow cooker y agrega el jugo de limón. Prueba la salsa y ajusta de sal y pimienta si hace falta. Termina con la albahaca tostada por encima y sirve caliente con parte de la salsa, los tomates y las alcachofas.

Consejos del chef

Si deseas una salsa un poco más espesa, destapa la slow cooker los últimos 20 minutos de cocción o reduce un cucharón de salsa en una sartén a fuego medio antes de devolverla al guiso.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos de pavo en lugar de pollo. El vino blanco puede sustituirse por más caldo de pollo con 1 cucharadita adicional de jugo de limón. Si no tienes albahaca fresca, usa perejil fresco, aunque el perfil será menos aromático.

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