
Pollo en slow cooker con zanahoria, ciruelas pasas y salsa suave de té negro, naranja y tomillo
Un guiso original de inspiración casera donde el pollo se cocina lentamente con zanahorias tiernas y ciruelas pasas hasta quedar jugoso, envuelto en una salsa aromática de té negro, naranja, ajo y tomillo. El resultado es equilibrado, ligeramente afrutado y muy reconfortante.
Ingredientes
- 800 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 350 g zanahorias (peladas y en rodajas gruesas)
- 180 g cebolla (en pluma fina)
- 120 g ciruelas pasas sin hueso (enteras)
- 15 g ajo (picado)
- 240 ml té negro fuerte preparado (templado)
- 120 ml zumo de naranja (recién exprimido)
- 4 g ralladura de naranja (solo la parte naranja)
- 30 g concentrado de tomate (para dar cuerpo a la salsa)
- 15 ml aceite de oliva (para mezclar con el pollo)
- 6 g tomillo fresco (hojitas, más extra para terminar)
- 1 g canela molida (cantidad suave)
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 8 g harina de maíz fina (para espesar al final)
- 15 ml agua fría (para mezclar con la harina de maíz)
- 8 g perejil fresco (picado para servir)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. En un bol grande, mezcla los muslos de pollo con el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra y la canela molida hasta que queden bien impregnados.
- 2
2. Coloca en la base de la slow cooker la cebolla, las zanahorias, el ajo y las ciruelas pasas. Añade encima el pollo sazonado.
- 3
3. En otro recipiente, combina el té negro preparado, el zumo de naranja, la ralladura de naranja y el concentrado de tomate. Remueve bien y vierte esta mezcla sobre el pollo y las verduras.
- 4
4. Espolvorea el tomillo fresco por encima, tapa y cocina en temperatura baja durante 6 horas, hasta que el pollo esté muy tierno y alcance una temperatura interna segura de 165°F / 74°C.
- 5
5. Cuando termine la cocción, pasa 3 o 4 cucharadas de la salsa caliente a una taza pequeña y mézclalas con la harina de maíz y el agua fría hasta disolver por completo.
- 6
6. Vuelve a verter esta mezcla en la slow cooker, remueve suavemente para integrar sin romper demasiado el pollo, tapa de nuevo y cocina 15 minutos más en alta para que la salsa espese ligeramente.
- 7
7. Prueba y ajusta de sal o pimienta si hace falta. Sirve caliente con perejil fresco y un poco más de tomillo por encima.
- 8
8. Si deseas mantenerlo caliente antes de servir, usa la función warm de la olla. Al recalentar sobras en horno o sartén, asegúrate de que el centro alcance 165°F / 74°C.
Consejos del chef
Para una salsa más brillante, añade un poco más de ralladura de naranja justo al servir. Si quieres un acabado más untuoso, deshilacha ligeramente parte del pollo dentro de la salsa antes de espesar.
Sustituciones
Puedes sustituir los muslos por contramuslos de pavo en trozos ajustando el tiempo según tamaño. Las ciruelas pasas pueden cambiarse por orejones, aunque el sabor será menos profundo. Si no tienes tomillo fresco, usa 1 cucharadita de tomillo seco.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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