Pollo glaseado con mantequilla de maple y chile ancho sobre pudín crujiente de pan de maíz con puerro, con ensalada tibia de col y manzana
Comida Estadounidense
Intermedio

Pollo glaseado con mantequilla de maple y chile ancho sobre pudín crujiente de pan de maíz con puerro, con ensalada tibia de col y manzana

Una receta original de inspiración estadounidense: muslos de pollo dorados y terminados con un glaseado brillante de mantequilla, maple y chile ancho, servidos sobre un pudín salado de pan de maíz y puerro con bordes crujientes, acompañado de una ensalada tibia de col y manzana salteada. Combina notas dulces, ahumadas, ácidas y reconfortantes en un plato completo de sartén y horno.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (secados con papel de cocina)
  • 8 g sal kosher (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 3 g ajo en polvo
  • 4 g chile ancho molido (dividido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 57 g mantequilla sin sal (dividida)
  • 60 ml jarabe de maple
  • 45 ml vinagre de sidra de manzana (dividido)
  • 10 g mostaza Dijon
  • 240 g pan de maíz desmenuzado (de 1 día, ligeramente seco)
  • 150 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en medias lunas finas)
  • 2 unidad huevos
  • 240 ml leche entera
  • 85 g queso cheddar fuerte rallado
  • 4 g hojas de tomillo fresco (divididas)
  • 300 g col verde (finamente rebanada)
  • 180 g manzana roja (en bastones finos)
  • 80 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 15 ml miel
  • 8 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
4 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente para hornear de 23 x 23 cm (9 x 9 in) o una sartén apta para horno con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    Sazona los muslos de pollo con 5 g (1 tsp) de sal kosher, 2 g (3/4 tsp) de pimienta negra, el ajo en polvo y 2 g (1 tsp) del chile ancho molido.

  3. 3

    Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el pollo 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color profundo. Pásalo a un plato; no necesita estar totalmente cocido en este punto.

  4. 4

    Baja el fuego a medio. En la misma sartén derrite 14 g (1 tbsp) de mantequilla. Agrega el puerro y cocina 3 minutos, removiendo, hasta que se ablande. Deja enfriar 2 minutos.

  5. 5

    En un tazón grande mezcla el pan de maíz desmenuzado, el puerro salteado, los huevos, la leche entera, el queso cheddar, 2 g (1/2 tsp) de sal kosher, el resto del tomillo fresco y 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra. Revuelve hasta que el pan absorba bien la mezcla.

  6. 6

    Pasa la mezcla del pudín de pan de maíz a la fuente preparada. Hornea a 200 °C / 400 °F durante 15 minutos.

  7. 7

    Mientras tanto, en una cacerola pequeña combina 43 g (3 tbsp) de mantequilla, el jarabe de maple, la mostaza Dijon, 15 ml (1 tbsp) de vinagre de sidra de manzana y el resto del chile ancho molido. Cocina a fuego bajo 2 a 3 minutos hasta que la mantequilla se funda y el glaseado se vea brillante.

  8. 8

    Saca la fuente del horno. Coloca el pollo dorado sobre el pudín parcialmente horneado y barniza con dos tercios del glaseado de maple y chile ancho.

  9. 9

    Devuelve la fuente al horno y hornea a 200 °C / 400 °F durante 18 a 22 minutos, hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 74 °C / 165 °F y el pudín esté dorado en los bordes.

  10. 10

    Mientras se termina el horneado, calienta el resto del aceite vegetal en la sartén a fuego medio. Agrega la cebolla morada y cocina 2 minutos. Añade la col verde, la manzana roja, el resto del vinagre de sidra, la miel, 1 g (1/4 tsp) de sal kosher y el resto de la pimienta negra. Saltea 4 a 5 minutos hasta que la col se suavice ligeramente pero conserve textura.

  11. 11

    Saca el pollo y el pudín del horno. Barniza con el glaseado restante y deja reposar 5 minutos. Termina con el perejil fresco picado.

  12. 12

    Sirve una porción de pudín crujiente de pan de maíz con un muslo de pollo encima y acompaña con la ensalada tibia de col y manzana.

Consejos del chef

Si tu pan de maíz está muy fresco, tuéstalo 8 minutos en el horno a 160 °C / 325 °F antes de usarlo para que absorba mejor la mezcla. Para más color, gratina el plato 1 a 2 minutos al final vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes cambiar el puerro por cebolla dulce, la manzana roja por manzana verde y el cheddar por monterey jack. Si no tienes chile ancho, usa pimentón ahumado con una pizca de chile en polvo, aunque el perfil será menos profundo.

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