Pollo glaseado con miel picante y mantequilla morena, con johnny cakes de cheddar y ensalada tibia de maíz con pepinillos
Comida Estadounidense
Intermedio

Pollo glaseado con miel picante y mantequilla morena, con johnny cakes de cheddar y ensalada tibia de maíz con pepinillos

Una receta original de inspiración estadounidense: muslos de pollo dorados y terminados con un glaseado de miel picante y mantequilla morena, servidos sobre johnny cakes salados con cheddar y acompañados de una ensalada tibia de maíz, pepinillos y cebolla morada. Combina notas dulces, ahumadas, ácidas y cremosas en un plato reconfortante y moderno.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (secados con papel de cocina)
  • 8 g sal kosher (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 3 g ajo en polvo (dividido)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 70 g mantequilla sin sal (dividida)
  • 90 ml miel
  • 30 ml salsa picante
  • 15 ml vinagre de sidra de manzana
  • 150 g harina de maíz amarilla molida media (para los johnny cakes)
  • 65 g harina de trigo (para los johnny cakes)
  • 8 g polvo de hornear
  • 2 g bicarbonato de sodio
  • 240 ml suero de leche (a temperatura ambiente)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 100 g queso cheddar fuerte rallado
  • 10 g cebollín (picado fino)
  • 300 g granos de maíz (frescos o congelados)
  • 80 g cebolla morada (en rodajas finas)
  • 90 g pepinillos en rodajas (escurridos y picados gruesos)
  • 30 ml líquido de pepinillos
  • 10 g mostaza Dijon
  • 8 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

710 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
3 g
Fibra
46 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla los muslos de pollo con 1 cucharadita de sal kosher, la pimienta negra, el pimentón ahumado y 1/2 cucharadita de ajo en polvo hasta cubrirlos de manera uniforme.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Agrega el aceite vegetal y dora el pollo de 4 a 5 minutos por el primer lado y 2 minutos por el segundo. Añade 1 cucharada de mantequilla y deja que espume. Pasa la sartén al horno y cocina de 10 a 12 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido.

  3. 3

    3. Mientras el pollo se cocina, prepara el glaseado. En una cacerola pequeña, derrite 3 cucharadas de mantequilla a fuego medio hasta que tome color avellana y aroma a nuez, de 2 a 3 minutos. Incorpora la miel, la salsa picante y el vinagre de sidra de manzana. Cocina 1 minuto, removiendo, y reserva tibio.

  4. 4

    4. Para los johnny cakes, mezcla en un tazón la harina de maíz, la harina de trigo, el polvo de hornear, el bicarbonato, la 1/2 cucharadita restante de sal kosher y la 1/2 cucharadita restante de ajo en polvo.

  5. 5

    5. En otro tazón, bate el suero de leche con el huevo. Añade los ingredientes secos y mezcla solo hasta integrar. Incorpora el cheddar rallado y el cebollín.

  6. 6

    6. Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio y derrite 1 cucharada de mantequilla. Forma 8 tortitas con la masa, usando aproximadamente 1/4 de taza cada una. Cocina de 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Mantén calientes.

  7. 7

    7. En otra sartén, derrite la cucharada restante de mantequilla a fuego medio-alto. Agrega el maíz y cocina de 3 a 4 minutos hasta que esté brillante y ligeramente tostado. Incorpora la cebolla morada y cocina 1 minuto más.

  8. 8

    8. Retira el maíz del fuego y mezcla con los pepinillos, el líquido de pepinillos, la mostaza Dijon y el perejil. Prueba y ajusta con una pizca extra de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Saca el pollo del horno a 220 °C / 425 °F y pásalo nuevamente al fuego bajo si es necesario. Vierte el glaseado de miel picante y mantequilla morena sobre el pollo y voltéalo durante 1 minuto para naparlo bien.

  10. 10

    10. Para servir, coloca 2 johnny cakes en cada plato, añade la ensalada tibia de maíz con pepinillos y termina con el pollo glaseado por encima o al lado. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si quieres una capa extra brillante, reserva una cucharada del glaseado y pincélala sobre el pollo justo antes de servir. Los johnny cakes quedan mejor si dejas reposar la masa 5 minutos antes de cocinarlos.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo deshuesada en lugar de muslos, reduciendo ligeramente el tiempo de horno. El cheddar puede sustituirse por monterey jack, y el perejil por eneldo fresco para una ensalada con perfil más encurtido.

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