Pollo Guisado al Sofrito de Piña con Mofongo de Yuca y Ají Dulce
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Pollo Guisado al Sofrito de Piña con Mofongo de Yuca y Ají Dulce

Un plato principal puertorriqueño original que combina muslos de pollo dorados y guisados en un sofrito criollo con piña fresca, aceitunas y un toque de comino, servido sobre un mofongo de yuca con ajo, chicharrón y ají dulce. Sabores boricuas clásicos con un giro tropical equilibrado.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 24 g ajo (6 dientes picados para el guiso y 2 dientes machacados para el mofongo)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g sofrito puertorriqueño
  • 150 g cebolla amarilla (picada en cubos pequeños)
  • 90 g ajíes dulces (sin semillas y picados; divididos)
  • 30 g pasta de tomate
  • 220 g piña fresca (en cubitos)
  • 45 g aceitunas verdes rellenas de pimiento (rebanadas)
  • 360 ml caldo de pollo
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 900 g yuca pelada (en trozos)
  • 50 g chicharrón de cerdo crujiente (ligeramente triturado)
  • 30 g mantequilla
  • 60 ml caldo de pollo reservado de la cocción de la yuca (o más si hace falta)
  • 8 g recao fresco (picado)
  • 15 ml jugo de lima

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
40 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
4 g
Fibra
36 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el orégano, 1 g (1/2 tsp) de comino y 6 dientes de ajo picados. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia o caldero a fuego medio-alto. Añade 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva y dora el pollo por 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, baja a fuego medio y agrega la cebolla, la mitad de los ajíes dulces picados y el sofrito. Cocina 4 minutos, removiendo. Incorpora la pasta de tomate y cocina 1 minuto más.

  4. 4

    4. Añade la piña fresca, las aceitunas, el resto del comino y la hoja de laurel. Mezcla bien y vierte el caldo de pollo y el vinagre de manzana. Regresa el pollo a la olla junto con los jugos reservados.

  5. 5

    5. Cuando hierva suavemente, tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 25 a 30 minutos, hasta que el pollo esté tierno y la salsa ligeramente espesa. Ajusta con 2 g (1/4 tsp) de sal si hace falta. Retira la hoja de laurel.

  6. 6

    6. Mientras tanto, coloca la yuca en una olla mediana con agua suficiente para cubrirla. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos hasta que esté muy tierna. Escurre, retira las fibras centrales si las tiene y reserva 60 ml (1/4 cup) del líquido o usa el caldo indicado.

  7. 7

    7. En una sartén pequeña, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio. Agrega los ajíes dulces restantes y los 2 dientes de ajo machacados. Cocina 1 a 2 minutos hasta aromáticos.

  8. 8

    8. En un pilón grande o en un tazón resistente, maja la yuca caliente con el chicharrón, la mantequilla, el sofrito de ají dulce y ajo de la sartén, el recao y el jugo de lima. Añade poco a poco los 60 ml (1/4 cup) de caldo reservado hasta lograr una textura húmeda pero firme. Sazona con los 2 g (1/4 tsp) de sal restantes.

  9. 9

    9. Forma 4 porciones de mofongo de yuca en cuencos o montículos. Sirve encima o al lado el pollo guisado con abundante salsa de piña y sofrito.

  10. 10

    10. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, cúbrelo y colócalo en un horno a 200 °F / 95 °C por hasta 15 minutos.

Consejos del chef

Dora bien el pollo al principio para desarrollar sabor en el fondo de la olla. Si la piña está muy dulce, añade unas gotas extra de vinagre para equilibrar la salsa. Machaca la yuca mientras esté caliente para que el mofongo quede más suave.

Sustituciones

Puedes usar contramuslos con hueso aumentando 10 a 15 minutos la cocción. El recao puede sustituirse por cilantro, aunque el sabor será menos tradicional. Si no consigues chicharrón, usa trocitos de tocino bien crujiente.

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