
Pollo guisado dominicano al coco con auyama y aceitunas
Un plato original inspirado en los sabores caseros de la República Dominicana: muslos de pollo dorados y luego guisados en una salsa ligera de coco, tomate, ají cubanela y ajo, con cubos de auyama que se vuelven suaves y dulces. Las aceitunas aportan un toque salino que equilibra el guiso, ideal para servir con arroz blanco.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 30 ml jugo de limón (para marinar)
- 18 g ajo (machacado o picado)
- 2 g orégano seco
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra
- 30 ml aceite vegetal
- 150 g cebolla roja (en tiras finas)
- 120 g ají cubanela (en tiras)
- 30 g pasta de tomate
- 240 ml leche de coco
- 240 ml caldo de pollo
- 350 g auyama (pelada y en cubos medianos)
- 40 g aceitunas verdes (rebanadas)
- 8 g cilantro fresco (picado)
- 1 unidad hoja de laurel
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
En un tazón, mezcla el pollo con el jugo de limón, la mitad del ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra. Deja reposar 15 minutos a temperatura ambiente mientras preparas los demás ingredientes.
- 2
Calienta una olla amplia o sartén profunda a fuego medio-alto. Añade el aceite vegetal y dora el pollo por 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome color. Retira el pollo y resérvalo en un plato.
- 3
En la misma olla, agrega la cebolla roja, el ají cubanela y el resto del ajo. Cocina 3 minutos, removiendo, hasta que se suavicen y desprendan aroma.
- 4
Incorpora la pasta de tomate y cocina 1 minuto más para concentrar su sabor. Vierte la leche de coco y el caldo de pollo, raspando el fondo de la olla para soltar los sabores dorados.
- 5
Devuelve el pollo a la olla y añade la auyama, las aceitunas verdes y la hoja de laurel. Cuando comience a hervir suavemente, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 25 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que el pollo esté tierno y la auyama suave.
- 6
Destapa y cocina 5 minutos adicionales para espesar ligeramente la salsa. Si prefieres terminarlo en horno, pasa la olla apta para horno a 350°F (175°C) durante esos 5 minutos finales.
- 7
Apaga el fuego, retira la hoja de laurel y añade el cilantro fresco. Prueba y ajusta de sal si hace falta. Sirve caliente.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, deja el pollo marinar hasta 1 hora en refrigeración. Si deseas una salsa más espesa, machaca algunos cubos de auyama dentro del guiso al final de la cocción.
Sustituciones
Puedes sustituir la auyama por batata o yautía, aunque el sabor será diferente. El cilantro puede cambiarse por perejil, y las aceitunas verdes por alcaparras en menor cantidad.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
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Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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