Pollo guisado en salsa de ají amarillo y maíz tostado con pastel cremoso de papa y ensalada de aguacate
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Pollo guisado en salsa de ají amarillo y maíz tostado con pastel cremoso de papa y ensalada de aguacate

Una receta original de inspiración latinoamericana con muslos de pollo dorados y guisados en una salsa sedosa de ají amarillo, cebolla, ajo y maíz tostado, acompañados de un pastel cremoso de papa gratinado y una ensalada fresca de aguacate, tomate y cilantro.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 45 g ají amarillo en pasta
  • 70 g maíz amarillo tostado (mitad para la salsa y mitad para terminar)
  • 360 ml caldo de pollo
  • 120 ml crema de leche (dividida)
  • 30 ml jugo de lima (dividido)
  • 700 g papas (peladas y en rodajas finas)
  • 20 g mantequilla (para engrasar y dar sabor)
  • 100 g queso fresco desmoronado
  • 200 g aguacate (en cubos)
  • 180 g tomate (en cubos)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 50 g cebolla morada (en pluma fina)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
5 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Unta una fuente mediana para hornear con la mantequilla.

  2. 2

    Coloca las papas en un bowl y mézclalas con 4 g (3/4 tsp) de sal, 60 ml (1/4 cup) de crema de leche, la mitad de la pimienta negra y la mitad del comino molido. Acomoda las papas en capas en la fuente, cubre con el queso fresco y hornea durante 35 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que estén tiernas y doradas en la superficie.

  3. 3

    Mientras se hornean las papas, sazona el pollo con los 4 g (3/4 tsp) de sal restantes, el resto de la pimienta negra y el comino molido.

  4. 4

    Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora el pollo por 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color. Retíralo a un plato.

  5. 5

    Agrega a la misma sartén los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite vegetal, la cebolla blanca y el ajo. Cocina 4 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la cebolla se vea suave.

  6. 6

    Incorpora el ají amarillo en pasta y 35 g (1/4 cup) del maíz amarillo tostado. Cocina 1 minuto para despertar sus aromas.

  7. 7

    Vierte el caldo de pollo, los 60 ml (1/4 cup) restantes de crema de leche y 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima. Remueve bien, devuelve el pollo a la sartén y cocina a fuego medio-bajo durante 18 a 20 minutos, hasta que el pollo esté tierno y la salsa espese ligeramente.

  8. 8

    Mientras termina el guiso, mezcla en un bowl el aguacate, el tomate, el cilantro fresco, la cebolla morada y los 15 ml (1 tbsp) restantes de jugo de lima. Sazona con una pizca de sal adicional al gusto y mezcla con cuidado.

  9. 9

    Saca el pastel de papa del horno y déjalo reposar 5 minutos. Sirve una porción de pastel de papa con el pollo y su salsa de ají amarillo. Termina con los 35 g (1/4 cup) restantes de maíz amarillo tostado por encima y acompaña con la ensalada de aguacate.

Consejos del chef

Para una salsa más suave, licúa el caldo de pollo con el maíz tostado y el ají amarillo antes de añadirlo a la sartén. Si quieres más color en el pastel de papa, gratínalo 2 a 3 minutos adicionales bajo el asador vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes reemplazar los muslos de pollo por pechuga de pollo en trozos, reduciendo ligeramente el tiempo de cocción. El queso fresco puede cambiarse por queso panela o feta suave. Si no consigues ají amarillo, usa una mezcla de chile amarillo suave y un poco de pimiento asado para mantener un perfil equilibrado.

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