
Pollo Isleño con Chinola, Batata Asada y Orégano Dominicano
Una receta original de inspiración dominicana donde el pollo se marina con ajo, naranja agria y orégano, luego se cocina en una salsa brillante de chinola, cebolla y ají dulce. Se acompaña con batata asada para un plato caribeño equilibrado, aromático y lleno de sabor tropical.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 600 g batata (pelada y cortada en cubos de 3 cm / 1 inch)
- 180 ml pulpa de chinola (sin semillas si se prefiere una salsa más suave)
- 60 ml jugo de naranja agria (para marinar)
- 150 g cebolla roja (en pluma fina)
- 80 g ajíes dulces dominicanos (en rodajas)
- 18 g ajo (picado o majado)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g orégano seco dominicano (dividido)
- 1 g comino molido
- 2 g pimentón dulce
- 8 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 15 ml miel
- 180 ml caldo de pollo
- 12 g cilantro fresco (picado)
- 14 g mantequilla (para dar brillo a la salsa)
- 15 ml vinagre de manzana
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca la batata en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de orégano seco dominicano y una pizca de pimienta negra. Asa durante 30 a 35 minutos a 220°C / 425°F, volteando a mitad de cocción, hasta que quede dorada y tierna.
- 2
Mientras se asa la batata, coloca el pollo en un bol y mézclalo con el jugo de naranja agria, la mitad del ajo, 1 cucharada de aceite de oliva, el comino molido, el pimentón dulce, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de orégano seco dominicano y la pimienta negra restante. Deja marinar 15 minutos.
- 3
Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén amplia o caldero a fuego medio-alto. Agrega el pollo con su marinada y dóralo de 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color.
- 4
Añade la cebolla roja, los ajíes dulces dominicanos y el resto del ajo. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que la cebolla se ablande y los ajíes suelten su aroma.
- 5
Incorpora la pulpa de chinola, la miel, el caldo de pollo y el vinagre de manzana. Mezcla bien, baja el fuego a medio-bajo y cocina de 18 a 20 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa espese ligeramente.
- 6
Agrega la mantequilla a la sartén y remueve hasta que se funda y dé brillo a la salsa. Prueba y ajusta con la sal restante si hace falta.
- 7
Retira la batata del horno. Sirve el pollo con abundante salsa de chinola junto con la batata asada y termina con el cilantro fresco por encima.
Consejos del chef
Si deseas una salsa más intensa, deja reducir 2 a 3 minutos extra antes de añadir la mantequilla. La chinola madura aporta mejor equilibrio entre acidez y dulzor.
Sustituciones
Puedes sustituir la naranja agria por mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima. Si no consigues ajíes dulces dominicanos, usa mini pimientos dulces. La mantequilla puede reemplazarse por más aceite de oliva para una versión sin lácteos.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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