
Pollo Isleño Dominicano con Chinola, Batata y Cilantro
Un guiso original inspirado en los sabores dominicanos: pollo dorado y luego cocido en una salsa balanceada de chinola, ajo, cebolla morada, ají dulce y un toque de tomate, acompañado con batata asada y terminado con cilantro fresco. Tiene un perfil agridulce, aromático y muy caribeño.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 500 g batata (pelada y cortada en cubos de 3 cm)
- 180 ml pulpa de chinola (sin semillas si se prefiere textura más suave)
- 150 g cebolla morada (en tiras finas)
- 80 g ají dulce dominicano (en rodajas)
- 18 g ajo (picado fino)
- 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 30 g pasta de tomate (para dar color y profundidad)
- 120 ml jugo de naranja (natural)
- 240 ml caldo de pollo (bajo en sal)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 2 g orégano seco
- 1 g comino molido
- 2 g pimentón dulce
- 8 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 15 ml vinagre de manzana
- 15 ml miel (opcional para redondear la acidez)
- 1 unidad hoja de laurel
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la batata en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de pimentón dulce. Asa durante 25 a 30 minutos, volteando a mitad de cocción, hasta que esté tierna y dorada.
- 2
Mientras se asa la batata, sazona el pollo con el resto de la sal, el resto de la pimienta negra, el orégano seco, el comino molido y 1 cucharada de cilantro fresco picado.
- 3
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén profunda o caldero a fuego medio-alto. Dora el pollo por 3 a 4 minutos por lado, sin cocinarlo por completo. Retíralo y reserva.
- 4
Agrega la cucharada restante de aceite de oliva a la misma sartén. Sofríe la cebolla morada, el ají dulce y el ajo durante 3 a 4 minutos hasta que se ablanden. Incorpora la pasta de tomate y cocina 1 minuto, removiendo para que se caramelice ligeramente.
- 5
Añade la pulpa de chinola, el jugo de naranja, el caldo de pollo, el vinagre de manzana, la miel y la hoja de laurel. Mezcla bien y deja que hierva suavemente.
- 6
Vuelve a colocar el pollo en la sartén junto con los jugos que haya soltado. Baja a fuego medio-bajo y cocina tapado de 18 a 20 minutos, hasta que el pollo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.
- 7
Destapa, agrega la mitad restante del cilantro fresco y cocina 2 a 3 minutos más para ajustar la consistencia de la salsa. Retira la hoja de laurel.
- 8
Sirve el pollo con su salsa sobre o junto a la batata asada y termina con el resto del cilantro fresco por encima.
Consejos del chef
Si la chinola está muy ácida, añade la miel; si está dulce, puedes omitirla. Para una salsa más brillante, cuela la pulpa antes de usarla. No llenes demasiado la sartén al dorar el pollo para que tome buen color.
Sustituciones
Puedes sustituir la batata por yautía o auyama asada. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco si lo prefieres. Si no consigues ají dulce dominicano, usa mini pimientos dulces.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
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