Pollo Peruano al Ají Amarillo con Quinua Cremosa y Choclo Tostado
Comida Peruana
Intermedio

Pollo Peruano al Ají Amarillo con Quinua Cremosa y Choclo Tostado

Una receta original de inspiración peruana que combina muslos de pollo dorados en una salsa sedosa de ají amarillo, ajo y limón, servidos sobre quinua cremosa con queso fresco y terminados con choclo tostado y cilantro. Tiene sabores cálidos, ligeramente picantes y muy caseros.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 45 g ají amarillo en pasta (dividido)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 30 ml jugo de limón verde (recién exprimido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla roja (en cubos pequeños)
  • 480 ml caldo de pollo (dividido)
  • 170 g quinua blanca (enjuagada)
  • 240 ml leche evaporada
  • 100 g queso fresco (desmoronado, dividido)
  • 150 g choclo o maíz en granos (si es cocido, bien escurrido)
  • 14 g mantequilla
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g ralladura de limón verde

Información nutricional

por porción

568 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    En un tazón, mezcla el pollo con 1 cucharada (15 g) de pasta de ají amarillo, la mitad del ajo, el jugo de limón, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deja reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal. Dora el pollo por 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color. Retira y reserva; no necesita estar completamente cocido en este paso.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega la otra 1 cucharada (15 ml) de aceite y la cebolla roja. Cocina 4 minutos hasta que esté suave. Incorpora el resto del ajo y la pasta de ají amarillo restante, y cocina 1 minuto más, removiendo para que no se pegue.

  4. 4

    Vierte 240 ml (1 cup) de caldo de pollo en la sartén y raspa el fondo para soltar los sabores. Regresa el pollo a la sartén, baja a fuego medio y cocina tapado durante 12 a 15 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa ligeramente espesa. Si prefieres verificar con termómetro, el centro del pollo debe alcanzar 165°F (74°C).

  5. 5

    Mientras tanto, en una olla mediana, lleva a hervor la quinua con los 240 ml (1 cup) restantes de caldo de pollo. Reduce a fuego bajo, tapa y cocina 15 minutos hasta que la quinua esté tierna y el líquido casi absorbido.

  6. 6

    Agrega a la quinua la leche evaporada, la mantequilla, la ralladura de limón y 70 g (aprox. 2.5 oz) del queso fresco. Cocina 2 a 3 minutos a fuego bajo, removiendo, hasta obtener una textura cremosa. Ajusta con el resto de la sal al gusto.

  7. 7

    En una sartén pequeña seca, tuesta el choclo a fuego medio durante 4 a 5 minutos, moviéndolo con frecuencia, hasta que tenga manchas doradas y aroma dulce.

  8. 8

    Sirve una base de quinua cremosa en cada plato. Coloca encima el pollo con su salsa, reparte el choclo tostado, termina con el queso fresco restante y el cilantro picado.

  9. 9

    Si deseas mantener todo caliente antes de servir, puedes llevar la sartén del pollo o una fuente apta para horno a 200°F (95°C) por hasta 10 minutos sin que la salsa hierva.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, marina el pollo hasta 2 horas. Enjuagar bien la quinua ayuda a eliminar cualquier sabor amargo. Si la salsa espesa demasiado, añade 2 a 3 cucharadas de caldo caliente antes de servir.

Sustituciones

Puedes cambiar los muslos por pechuga de pollo, reduciendo ligeramente el tiempo de cocción. El queso fresco puede sustituirse por feta suave, y el choclo por maíz amarillo. Para una versión sin lácteos, usa una crema vegetal sin azúcar en lugar de leche evaporada y omite el queso y la mantequilla.

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