Pollo Peruano al Ají Amarillo con Quinua Cremosa y Maíz Tostado
Comida Peruana
Intermedio

Pollo Peruano al Ají Amarillo con Quinua Cremosa y Maíz Tostado

Un plato original de inspiración peruana con muslos de pollo dorados y glaseados en una salsa suave de ají amarillo, limón y ajo, servidos sobre una quinua cremosa con cebolla, cilantro y un toque de leche evaporada, terminado con maíz tostado para aportar textura.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 45 g pasta de ají amarillo (ajustar al gusto)
  • 2 g comino molido
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 150 g cebolla roja (picada en cubos pequeños)
  • 180 g quinua (enjuagada)
  • 480 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 120 ml leche evaporada
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 60 g maíz cancha o maíz tostado
  • 14 g mantequilla
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

544 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 5 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra, la mitad del ajo picado y el comino. Añade el jugo de limón y mezcla bien. Deja reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Dora el pollo durante 4 a 5 minutos por lado hasta que tome color. Retíralo a un plato; no necesita estar completamente cocido en este momento.

  3. 3

    3. En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega la cebolla roja con el resto del aceite vegetal. Cocina 3 a 4 minutos hasta que se ablande. Incorpora el resto del ajo y la pasta de ají amarillo, y cocina 1 minuto más, removiendo para que no se pegue.

  4. 4

    4. Regresa el pollo a la sartén y añade 120 ml (1/2 cup) del caldo de pollo. Tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165 °F / 74 °C. Destapa y cocina 2 minutos más para que la salsa se espese ligeramente.

  5. 5

    5. Mientras tanto, en una olla mediana derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega la quinua enjuagada y tuéstala 1 minuto, removiendo constantemente. Vierte los 360 ml (1 1/2 cups) restantes de caldo de pollo y añade los 3 g (1/2 tsp) restantes de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que la quinua esté tierna.

  6. 6

    6. Apaga el fuego de la quinua y deja reposar 5 minutos tapada. Luego incorpora la leche evaporada, la ralladura de limón y la mitad del cilantro picado. Mezcla hasta obtener una textura cremosa.

  7. 7

    7. Sirve una base de quinua cremosa en cada plato. Coloca encima el pollo con su salsa de ají amarillo, termina con el resto del cilantro y espolvorea el maíz tostado justo antes de servir para mantener su textura crujiente.

  8. 8

    8. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, colócalo en un horno precalentado a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos, cubierto ligeramente para que no se seque.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja marinar el pollo 30 minutos. Si la pasta de ají amarillo es muy intensa, mézclala con 1 cucharada adicional de leche evaporada antes de añadirla a la sartén.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslos, pero reduce ligeramente el tiempo de cocción. La quinua blanca, roja o tricolor funciona bien. Si no consigues maíz cancha, usa maíz tostado sin azúcar. Para una versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por más aceite y la leche evaporada por una bebida vegetal sin azúcar; en ese caso elimina la etiqueta de estilo peruano más clásico y considera que el sabor será distinto.

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