Pollo Peruano en Salsa de Ají Amarillo y Quinua Crujiente
Comida Peruana
Intermedio

Pollo Peruano en Salsa de Ají Amarillo y Quinua Crujiente

Un plato original de inspiración peruana con muslos de pollo dorados, una salsa cremosa de ají amarillo, ajo y lima, y una cobertura de quinua tostada para aportar textura. Se sirve con cebolla morada fresca y cilantro para un contraste vibrante.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 180 g quinua cocida (fría y bien escurrida)
  • 45 g pasta de ají amarillo (ajusta al gusto)
  • 120 g cebolla morada (la mitad en cubos pequeños y la mitad en pluma fina)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 240 ml caldo de pollo (sin sal o bajo en sal)
  • 180 ml leche evaporada (para la salsa)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

448 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
17 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
2.4 g
Fibra
14.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Extiende la quinua cocida sobre una bandeja pequeña, mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Hornea de 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad del tiempo, hasta que quede seca y crujiente.

  2. 2

    Mientras se hornea la quinua, sazona los muslos de pollo con comino molido, orégano seco, 3/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.

  3. 3

    Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color. Retíralo a un plato.

  4. 4

    En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe la mitad de la cebolla morada en cubos y el ajo durante 2 a 3 minutos a fuego medio, hasta que la cebolla esté suave y fragante.

  5. 5

    Agrega la pasta de ají amarillo y cocina 1 minuto más, removiendo para que se mezcle con la cebolla y el ajo. Vierte el caldo de pollo y raspa el fondo de la sartén para incorporar los sabores dorados.

  6. 6

    Baja el fuego a medio-bajo, incorpora la leche evaporada y devuelve el pollo a la sartén. Cocina de 12 a 15 minutos, volteando una vez, hasta que el pollo esté cocido y la salsa ligeramente espesa.

  7. 7

    Apaga el fuego y añade el jugo de lima. Prueba la salsa y ajusta con el resto de la sal y pimienta negra si hace falta.

  8. 8

    Mezcla la cebolla morada en pluma con la mitad del cilantro fresco picado para crear una guarnición fresca.

  9. 9

    Sirve el pollo con abundante salsa de ají amarillo, reparte por encima la quinua crujiente, termina con la mezcla de cebolla morada y cilantro, y decora con el resto del cilantro fresco.

Consejos del chef

Para una salsa más intensa, sofríe la pasta de ají amarillo un minuto extra sin que se queme. La quinua debe estar muy bien escurrida y fría para quedar realmente crujiente.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslos, reduciendo ligeramente el tiempo de cocción. Si no tienes leche evaporada, usa crema ligera, aunque la salsa quedará más rica. El limón sutil puede sustituir a la lima.

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