Pollo ranchero con salsa cremosa de pimiento ahumado, gofres salados de cebolla verde y ensalada tibia de maíz con tomate
Comida Estadounidense
Intermedio

Pollo ranchero con salsa cremosa de pimiento ahumado, gofres salados de cebolla verde y ensalada tibia de maíz con tomate

Una receta original de inspiración estadounidense que combina pechuga de pollo dorada con una salsa cremosa de pimiento ahumado, acompañada de gofres salados con cebolla verde y una ensalada tibia de maíz y tomate. Reconfortante, sabrosa y perfecta para una cena especial entre semana.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 piezas / 680 g pechugas de pollo sin hueso ni piel (secadas con papel de cocina)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 6 g pimentón ahumado (dividido)
  • 3 g ajo en polvo (dividido)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 42 g mantequilla sin sal (dividida)
  • 150 g pimiento rojo asado en tiras (escurrido y picado)
  • 60 g chalota (picada fina)
  • 180 ml crema espesa (para la salsa)
  • 120 ml caldo de pollo (bajo en sal preferiblemente)
  • 15 ml vinagre de sidra de manzana (para equilibrar la salsa)
  • 190 g harina de trigo (para los gofres)
  • 8 g polvo de hornear
  • 8 g azúcar
  • 2 piezas / 100 g huevos (ligeramente batidos)
  • 240 ml suero de leche (a temperatura ambiente)
  • 40 g cebolla verde (rebanada fina)
  • 85 g queso cheddar rallado (para los gofres)
  • 300 g granos de maíz (frescos o congelados)
  • 180 g tomates cherry (cortados a la mitad)
  • 50 g cebolla morada (en láminas finas)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

710 kcal
Calorías
44 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
3 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200°F / 95°C para mantener calientes los gofres. Si tu gofrera requiere precalentamiento largo, enciéndela ahora según las instrucciones del fabricante.

  2. 2

    2. Sazona las pechugas de pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, 2 g (1/2 tsp) de pimienta negra, 3 g (1 tsp) de pimentón ahumado y 2 g (3/4 tsp) de ajo en polvo.

  3. 3

    3. En un tazón grande, mezcla la harina de trigo, el polvo de hornear, el azúcar, 4 g (3/4 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra y 1 g (1/4 tsp) de ajo en polvo. Agrega los huevos, el suero de leche, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y 14 g (1 tbsp) de mantequilla derretida. Incorpora la cebolla verde y el queso cheddar rallado hasta obtener una masa espesa.

  4. 4

    4. Cocina los gofres en la gofrera caliente hasta que estén dorados y crujientes. Pásalos al horno a 200°F / 95°C para conservarlos calientes mientras terminas el resto.

  5. 5

    5. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y dora las pechugas de pollo durante 5 a 6 minutos por lado, hasta que estén bien cocidas y alcancen una temperatura interna de 165°F / 74°C. Retira el pollo y mantenlo tapado.

  6. 6

    6. En la misma sartén, baja a fuego medio y añade 14 g (1 tbsp) de mantequilla. Incorpora la chalota y cocina 2 minutos. Agrega el pimiento rojo asado y el resto del pimentón ahumado; cocina 1 minuto más.

  7. 7

    7. Vierte el caldo de pollo, raspa el fondo de la sartén y deja reducir 2 minutos. Añade la crema espesa y el vinagre de sidra de manzana. Cocina de 3 a 4 minutos hasta que la salsa espese ligeramente. Ajusta con una pizca extra de sal y pimienta si hace falta.

  8. 8

    8. Mientras la salsa termina, calienta otra sartén a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y 14 g (1 tbsp) de mantequilla. Añade el maíz y cocina 3 minutos, moviendo ocasionalmente. Incorpora la cebolla morada y los tomates cherry, y cocina 2 minutos más hasta que el maíz esté tierno y el tomate apenas se ablande.

  9. 9

    9. Retira la ensalada tibia del fuego y mezcla con el jugo de limón, el perejil fresco y una pequeña pizca de sal y pimienta.

  10. 10

    10. Regresa el pollo a la sartén con la salsa durante 1 minuto para naparlo. Sirve cada pechuga con salsa cremosa de pimiento ahumado, un gofre salado de cebolla verde y una porción de ensalada tibia de maíz con tomate.

Consejos del chef

Para una salsa más lisa, licua el pimiento rojo asado con la crema y el caldo antes de agregarlo a la sartén. Si las pechugas son muy gruesas, ábrelas en mariposa para una cocción más uniforme.

Sustituciones

Puedes usar muslos de pollo deshuesados en lugar de pechuga; ajusta el tiempo de cocción hasta que lleguen a 165°F / 74°C. El queso Monterey Jack puede sustituir al cheddar en los gofres. El cebollín puede reemplazar a la cebolla verde.

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